[MUSCU] qui fait de la muscu ici ?

Le meilleur sport du monde soit dit en passant

up

c'est une blague personne pratique ce SPORT ?

jsuis là

tu squat que la barre sérieux?

Présent

enfin, on est 2 sur 304 co c'est incroyable

On est 3 demain jme bidje les épaules !!

non ça c'est avec poids, j'ai une barre de 5 kilos decathlon

j'imagine qu'il faut commencer quelque part
combien de temps de pratique?

bidje ?

PPL ou rien ou PPLU

2ans khey et toi ?

je commence à croire à un troll

j'ai dépassé les 65 si je chie pas 3 jours je monte à 66 ayaaa

Yep

Pompe
Et altère.

Je fais quasiment rien d'autre ce qui me causera des pb les jambes et le cardio je me rassure en me disant que je vais h24 au taf en vélo (~30 min par jours)

c'est pas simple
meme à 3500 calories par jour ça prend pas
meme à la salle je galère à gagner une rep maintenant
d'ailleurs chest fly press je rentre les 86kg mais dc seulement 55
et dc smith 75
c'est normal un tel écart?

Bonsoir

ben ptit dej pain de mie brioche bien lourd 1200
ma tambouille flocons d'avoine etc 1200
et après 1 ou 2 plats de pate avec huile fromage viande oeufs bref oui je pense les atteindre sans problème
et le shaker à 200cal aussi