MUSCU j'ai compté j'effectue 15 exercice de muscu

C'est trop ?
Je ne sais pas quoi enlever c'est un casse tete

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Comment se compose tes entrainements, avec quels exercices, combien de séries et de répétitions ?

1/Ton corps le supporte ou pas ?

2/ C'est homogène ?

Je supporte je suis rarement épuisé

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Pourquoi vouloir retirer ??

Alors non tu est juste un menteur

Perso j’opterai plus pour 5 exercices poly-articulaire pour un débutant, enfin je crois

C'est trop non?

Je fais plusieurs exercices de tirage pas qu'un

C'est pas trop si ton corps le supporte et Je t'a sle temps

Je peux te mp?

Mais je suis assez mince et je cible une prise de masse

Après je suis moi-même un débutant et je ne m’y connais qu’un tout petit peu, mais c’est le conseil qui revient le plus souvent concernant les débutant, celui de faire le plus d’exercices poly-articulaire et de privilégié la qualité d’exécution plutôt que la quantité

Bah mange beaucoup de protéine à côté. T'auras pas de prise de masse si tu réduis le sport et la bouffe. Je suis dans ton cas btw

15 il a dit

Aide moi alors je peux mp?

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