Mes perfs en course à pieds

Je m'essouflle de moins en moins, c'est tellement bien de devenir un go cardio et de ne plus être comme le go muscu moyen qui n'a aucun souffle

À chaque sortie je progresse petit à petit et je deviens de plus en plus fort et sec

Je serais bientôt à mon top physique

Tu marches ?

Non je cours, on marche pas à 130 bpm, réfléchis

Qu'est ce qu'il y'a de drôle ?

Il semble que tu aies mangé trop de miel ces derniers temps, mon ourson.

Fais voir ta shape qu'on rigole ?

Dit biscotteAuMiel Aya

pour une femme c'est propre kheyete

En montant des escaliers ou en pente raide ça se pourrait

Bon bras, mais ceinture abdominale inexistante + gras

Non je cours dans la rue y'a pas de pente c'est une rue normale

Oui et, tu fais mieux le phasme rachitique

Retourne faire du patinage artistique, t'y connais rien en perd, c'est normal de pas avoir le niveau d'ulsain bolt quand on débute, c'est un excellent niveau pour un débutant qui pratique la course depuis seulement quelques mois

9 min/km c'est de la marche
je faisais 3'55"/km à mon prime

je viens de voir ta photo t'es propre ! surtout bras et epaule, tu fais quelle taille et quelle poids ? et tu compte commencer une seche quand pour voir tes abdos ?