Je reviens de ma marche de 11km

a tu adopter un régime alimentaire particulier?

Courage, j'espère que tu écoutes le podcast du Raptor en même temps

Ça marche pour perdre du poids ?

GG kheyou
Moi c'est 8km de course à pied ce matin

Pas spécialement. Je mange équilibré. Viande, féculents, légumes. Je grignote pas à part des pommes et des amandes après le sport

Plutôt ouais

Si tu fais de la marche rapide c'est nickel et les muscles pour la marche c'est c'est ceux qui se fatiguent le moins (tu peux donc les utiliser pendant longtemps ) donc quand j'étais sur une chaise au boulot je faisais comme si je marchais

Bien joué mon khey
Perso la course je sais pas si j'oserais. Il fait super chaud quand même

Et toi tu as fait quoi?
Pleurer sur ta misérable existence sur le forum je suppose?

Oui il aurait été plus productif sur Onche

T'as perdu combien de kg et en combien de temps ?

Oui c'est insupportable surtout dans le sud donc je pars avant 10h sinon c'est mort

Au bout d'une douzaine de kilomètres je fatigue
Et c'est pas de la marche rapide que je fais
Comment ça tu faisais comme si tu marchais sur une chaise ?

Gg clé, en combien de temps as tu fait ta marche ?

Attention à ce que tu dis

Environ 2h30 je dirais

Je sais pas, j'ose pas me peser j'ai peur d'être déçu

Mais j'ai clairement minci ces derniers mois

Encore un mot et je tire

Je précise que je le fais tous les jours, et qu'il y a beaucoup de dénivelé

C'est de l'entraînement
Je suis assis sur la chaise et je fais comme si je marchais en piétinant sur place

Combien de temps de marche à peu pres ?