La callisthénie

Y en a qui pratiquent ici?

 https://image.noelshack.com[...]7-img-20221208-214011.jpg

Spamal, 2-3 mois que je m'y suis mis sérieusement après n'avoir rien fait depuis 5 piges.

C'est quoi le concept ?

Spamal en effet
J'ai pas d'endroit près de chez moi qui me permet d'en faire facilement malheureusement, donc je me content de dips + pompe + handstand + abdos

Musculation uniquement au poids du corps (Traction, soulevage de poids, dips, pompes, abdos, parcours...). C'est gratos, en plein air, si t'es pas trop con et bien motivé, ça se déroule naturellement.

embellissement du corps par le sport et la muscu

Ah ok c'est de la muscu

C'est déjà très bien, tu devrais te renseigner sur les prix des barres de tractions, tu peux facilement en installer une à domicile.

C'est nul à chier, photo presque aussi pathétique que ton égo surdimensionné.
Fais des séries d'humilité entre tes séries de muscle up, le kéké

J'envisage pas de développer ma musculature mais c'est cool

Que des grands esprits ici, que j'adore ce forum.

D'accord ça marche fils de pute.

Je n'ai aucun mur porteur disponibles et mes deux seuls portes ne peuvent pas tenir une barre de traction sans que je pète le mur entier

Entre 80 et 120 tu peux chopper un setup de bonne qualité, sinon essaye dr voir ceux d'occasions, si bien sûr t'as de la place chez toi.

C'est une appli? Un site?

Après, tu peux cumuler ça à d'autres sports pour accélérer, je fais des entrainements de boxe anglaises de savate à côté.

Les meilleurs chaines sur la calisthénie :
 https://www.youtube.com/@brieucledantec7422/videos
 https://www.youtube.com/@calimove

J'ai un studio (un peu grand pour un studio) mais clairement pas la place pour une barre de traction malheureusement.

Mais no problem, je fais de l'escalade en salle à coté

"Bonjour tout le monde"

Et les interviews de MC Jean Gab1 sur le sujet aussi.