Une chatte c'est une entrée direct dans les entrailles

Non mais l'autre spontanément me balance son programme de muscule quoi


T'es pas net ma parole

En fait, on dirait une incision au
scalpel

C'est dégeulasse

Perso je prends le cul

Je l'ai copié collé y a 15 minutes je rentabilise igo
Tout ça pour te dire ma santé je pense en prendre suffisamment soin pour me permettre ce genre d'écarts

Bah ouais je comprends que ça a du prendre 5 minutes à écrire, mais tu comprends bien que je m'en bats les couilles en fait


Il est mignon lui


D'accord écoute oui tant mieux si tu prends soin de toi à côté, mais bon ça rend pas les comportements néfastes moins néfastes hein

Pas grave ptet que ça attirera des gomuscu dans mes dm pour talk about gym
À côté je bois pas alors

Moi j'ai fait PUSH aujourd'hui khey

Développé couché haltères, 4 séries lourdes, 2 séries moyennement lourdes et 1 série légère
Développé militaire aux haltères, 2 séries lourdes, 2 séries moyennement lourdes
Pompes, 3 séries

En fait, on dirait une incision au
scalpel

C'est dégeulasse

Perso je prends le cul

Haha tkt je pense m'en sortir pas mal
Séance 1 : dos (tractions pronation 1 série et 6 négatives de 15 secondes menton au dessus de la barre, pull, poulie horizontale (avec la plateforme pour les pieds et le siège en face), rowing barre, et les deux poignées par poulie assis avec le truc à régler en longueur pour le buste, finition tractions négatives encore au moins 6)
Pecs (chest fly press, DC, double poulie, DC smith)
Abdos (machine et levée de genoux)

Séance 2: biceps (tractions supination, curl et curl marteau, poulie basse et re tractions pour me finir)
Triceps (3 séries de dips 12,12,9 aujourd'hui, skull crusher's, poulie haute et reverse poulie haute, DC Smith pour finir)
Épaules (la machine à 2 poignées où on pousse au dessus de soi, élévations latérales haltères, poulie basse pour upright row, elevations latérales machine)

Running (8km en 45 minutes récemment et j'ai couru pour la première fois avec un sac à 11kg en 1h04m23s)

Jambes (squats progressifs puis dégressif niveau poids, leg curl, leg extension et calf raise)

Voilà après ça 1 jour de repos bien mérité et on y retourne
Et c'est éliminé par le foie et le mien va très bien tkt

Taré

J'ai doigté une fille la nuit dernière dans mes rêves, c'est comme si j'y étais, en vrai, texture, chaleur, humidité, gémissement, le rêve
quoi