Je vous présente le meilleur repas facile à préparer

Yaourt (turc, skyr)
Fruits (1 banane par exemple)
Une poignée de cacahuètes crues trempées dans l'eau de 6 à 8h (ça enlève quelques merdes qu'il y'a dedans)
Un peu de miel cru

Du lait cru (un demi litre)

D'accord, et lorsqu'on est un homme de plus de 70kg on fait comment ?

Tu manges plus de yaourt, 10% de matière grasse (500g par exemple)

Tu rajoutes un deuxième fruit

Plus de cacahuètes

Tu peux facilement atteindre les 1000kcal

Merci khey

C'est même pas trop cher en plus si t'achètes en gros

Perso en ce moment je bouffe que du taboulé que j'ai fait moi même. J'en ai préparé d'avance pour toute la semaine avec des steaks hachés, blancs de dinde ou des cotes de porc etc c'est vite fait à préparer, surtout quand je rentre manger à midi et que j'ai pas le temps de cuisiner.

Meilleur repas pour la santé et aucune préparation si ce n'est mettre des cacahuètes dans l'eau

Ok mais où sont les produits laitiers et les enzymes ?

Autant manger un vrai repas alors

Faux.

Trois tomates, un demi-poivron rouge, deux gousses d'ails, un oignon, une échalotte, un peu d'huile d'olive

Pâtes (n'importe)

Et fromage rapé (qu'importe)

-> Meilleur repas

Qui ne sera pas aussi bon pour la santé et un demi litre de lait cru c'est 400 kcal en gros donc la moitié du repas

Donc avec la formule de base t'es largement bon

Je mange presque jamais de produit laitier ça me donne la diarrhée

Pates

Les GLUCIDES meilleurs que des produits laitiers

Vidéo ou DDB + signal gouv (je suis un assisté

)

Néanmoins j'ai depuis peu un sacré attrait pour la bouffe turque, depuis que cette chaine Youtube me régale

J'aime trop ce mec, il a une tête de pervers de bougnoule mais il est très respectueux. En fait il me ressemble

C'est parce que y'a pas de lactase quand c'est pasteurisé

Il faut savoir que la bouffe de daron oriental c'est meilleur pour la santé car c'est gras, et qu'ils ont beaucoup de fermenté

C'est absolument faux, les études montrent bien que le meilleur régime pour la santé du corps et l'espérance de vie de façon plus général c'est le régime ouest-méditerranéen, Espagne/Occitanie/Italie.

Oui et les études ont montré pendant des années que le lait pasteurisé c'est "ton ami pour la vie"