Mon programme d’Ubermensch

J'ai eu ma puberté relativement tôt et j'ai pas fait trop gros fait gaffe ensuite. Depuis cinq ans, j'ai entamé des gros changements dans mon mode de vie

- J'ai diminué 95% de mon temps sur les réseaux sociaux, jeux vidéos et musique mainstream, films & séries

- J'ai No cigarette, no alcool, no drogues, no fast-foods, no porn

- J'ai No shampooing (cure sébum), no déodorants, no parfum

- J'ai éliminé/fortement diminué mon exposition au fluor et aux pesticides

- J'ai Go Sport (PDC + HIIT) avec une base d'exercices polyarticulaires (tractions lestées, DC, soulevé de terre, rowing, squat, dev militaire, etc)

- J'ai Go exercices de neck training + entrainement good posture

- J'ai Go Cold reading pour le traitement et la lecture d'informations rapides sur les gens

- J'ai Go footing (attaque talon proprioceptive) + escalade (en très haute altitude) + apnée dynamique en profondeur (

- J'ai Go muscler mon périnée avec du Reverse Kegel

- J'ai Go Technique de respiration de Wim Hof + douche froide

- J'ai Go alimentation nutrinazi avec les bons aliments à ingurgiter (brocoli, avocat, oeufs plein air surtout le jaune, viandes, poissons, amandes, graisse de canard, aïl, oignon, kiwis, jus de grenade, huile d'olive vierge extra, chocolat noir brut 90% de cacao, fruits de mer, certaines céréales complètes)

- J'ai Go lait cru de fermier pour éviter les procédés de transformation (la standardisation, l'homogénéisation, l'écrémage, l'alimentation des bêtes)

- J'ai Go dormir à heure régulière (23h30-6h30) avec la méthode Bud Winter (utilisée par pilotes d'avion de combat de l'US Navy)

- J'ai go boxe + pêche au fusil harpon

- J'ai go latin + grec + anglais/allemand avec la méthode "spinning" https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go micro-needling 5ml d'huile de ricin, 15ml d'huile d'amande douce, 5ml d'huile de nigelle, 12 gouttes d'HE de menthe poivrée + 12 gouttes d'HE de romarin à Cinéole (24 gouttes au total ce qui correspond à un concentré de 3% sur la solution de 35ml) combiné au dermapen aiguille à 1mm, 1 fois par semaine sur les zones clairsemés https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go Traitement à la Zeolith + MSM + spiruline + chlorella pour éliminer naturellement les métaux lourds de l'organisme https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go Cure du Colon et intestin grêle le matin ajun de temps en temps avec du sel d'epsom (sulfate de magnésium) + probiotics D3, K2 mk7 https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go C + B complex + Selenium + Iode + Zinc (dans le jus de fruits) https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go pierres shungate dans un bocal en verre de 1L pour filtrer l'eau https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go respiration avec le nez + langue sur le palais + training olfactif pour éviter l'anosmie https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go Gingembre en poudre + Dentifrice + vinaigre de cidre pour le nez https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go bain de bouche à l'huile de coco + argile verte pour les dents https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go Gel nettoyant, gommage 1x/semaine, crème protectrice avant de sortir anti-pollution et soleil, crème limitant le risque d'acné et de points noirs, verre de bicarbonate de soude (1 cuillère) après chaque repas lourd, verre de jus de citron bio tous les matins https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go éclairage à l'halogène pour diminuer la perturbation des cycles circadiens (quand dormir, quand manger) + la destruction de la rétine https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai go stand de tir avec application pour la chasse + pilotage avec les pros https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go Qi Gong et Taï chi Chuan, Yoga, Méditation du vide (couper toutes les pensées) + les 5 Tibétains https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go herbes avec He Shou Wu pour le sang, les reins, les cheveux + Tong Kat Ali pour la testo + Champignon Reishi pour le mental https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go musica mundana + musica humana pour renouer entre le monde abstrait du nombre et la réalité physique + catalyser mon Ekpyrosis https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go Lecture avec vision périphérique + sans subvocaliser + technique du crayon (oeil sensible au mouvement) https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go Jeux d'Échecs pour le le développement du cortex préfrontal (la zone responsable du jugement, de la planification et de l'autocontrôle) https://image.noelshack.c[...]5776-madssouriresardo.png