J'ai marché 20km aujourd'hui

Impossible ahi déjà j'ai une moyenne de 10kmh là et ça fait 4 mois que j'en fait tous les 5 jours

5j/semaine ou vraiment à chaque 5 jour ?

Nan chaque 5 jours
Je tiens à mes articulations puis je trouve pas ça très fun
J'aime pas vraiment courir ahi mais le fait de réussir à faire comme je fais et de juste marcher 5 minutes pour récupérer mon souffle normal et ralentir le coeur mais être capable juste après de monter les marches 2 par 2 ou quoi que ce soit d'autre de physique c'est incroyable
Puis la défonce aux hormones après qui kick dans la douche sah quel plaisir

oui !
moi je suis tombé dans la glande sinon j'aurai fait tous les 3 jours mais pas autant de km

Bah tu connais
La discipline a pris le pas sur la motivation y a un bout de temps déjà
Les 8km c'est la distance parfaite à parcourir en ce qui me concerne
Faut juste que j'y arrive en moins de 45 minutes
J'ai mon meilleur temps à 45:37 mais j'ai jamais réussi à refaire ça ou mieux c'est relou
Après j'ai les voitures à gérer selon le côté de la route où je suis et surtout des côtes et descentes très longues (les descentes fatiguent aussi pcq obligé de ralentir pour pas aller trop vite sinon je fini out aux 6km)

je préfère pas faire de footing que devoir faire là où ça monte et descend !

Si je veux du plat je fais des allers retour sur 200 mètres
En plus de pas être très passionnant niveau décor c'est pas productif niveau vitesse
Et en plus y a 1.3km de terrain complexe en comptant 1 passage sur herbe, un chemin de terre de 1km et le reste c'est des graviers (en descente heureusement)