Aller marcher pour " se sentir mieux "

Emmener ses pensées dehors

Je suis finito les kheys bientôt le sous médoc dream

La petite sieste macron pour "récupérer au travail"

Je suis sous médocs et aujourd’hui j’en peux plus

Force à toi khey ! Ça t'aide quand même un peu d'en prendre ?

Perso ca m’aide mais seulement si c’est dans la nature

A l’époque j’allais marcher en foret assez souvent quand j’avais des problèmes. Ca ne résout pas les problèmes mais ça permet d’évacuer le stress

Fais plutôt du cardio à 130bpm pendant 1h

Actuellement à un arrêt de tram depuis 30 m car je ne sais plus quoi faire, je rentre chez moi je me sens crever , je sors de chez moi c'est quasiment pareil

C’est sinusoïdal, des jours ça va très bien d’autres non, mais ça dépend vraiment de la personne l’efficacité des medocs

Justement khey je me tâte à reprendre le sport, j'en avais fait il y a environ 1 an et ça m'avait beaucoup aidé mentalement ( depuis que j'ai arrêté j'ai repris pas mal de poids aya donc ça devient limite urgent de reprendre avant que mon imc explose )

Entretiens toi physiquement et spirituellement, avoir des contacts c’est bon moralement, des amis, des compagnons, ça se cultive comme un potager, il faut être patient et s’attendre à être déçu, mais jamais baisser la tête en se torturant

Rien compris

Le pire les kheys j'ai une salle de sport à 5 m de chez moi j'ai même une carte d'abonnement à basic fit que j'ai juste à activer à la borne, j'ai 0 excuses

Je vais rarement marcher mais je regrette jamais y être allé.
Ça fait toujours ne serait-ce qu'un tout petit peu de bien.
Au pire, ça change pas grand chose, t'as cope pendant 30 minutes, 40 minutes, retour aux emmerdes une fois rentré mais le corps en bénéficie grandement

Je suis le seul pour qui aller marcher dehors ne règle pas ses problèmes d'anxiété ? * voilà, j'ai écrit en étant dans un état assez mitigé, ça influence ma manière de m'exprimer à l'écrit. .

Je rentre chez moi

tu as raison khey, au fond je sais que c'est toujours mieux que de rester enfermer

Je te troll désolé clé j'ai envi de tout casser clé en ce moment  https://image.noelshack.com[...]8/4/1663835507-fuiill.png
Pour en revenir au sujet, je marche pour aller chercher le pain ou aller au point relais pour récupérer des achats; interagir avec les gens ou même être en présence physique avec eux, me fait péter les plombs  https://image.noelshack.com[...]8/4/1663835507-fuiill.png
Tout le monde a 85 de qi dans ce pays j'ai l'impression, je deviens ZINZIN  https://image.noelshack.com[...]8/4/1663835507-fuiill.png

merci pour ces sages paroles khey, j'adhère à cette vision des choses, pourtant j'ai du mal à l'appliquer. Je suis en période de partiels alors je ne vois plus beaucoup de monde, mais ça n'empêche que je devrais apprendre par moi-même à me sentir bien

Le mieux pour ça c'est la marche rapide