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Essaie ça :
Allonge-toi sur le dos et contracte tous tes muscles dans tout ton corps, en même temps.
Pendant quelques secondes, ensuite relâche tout.
Tu seras détendu physiquement.
Ensuite prends une position de sommeil, et fais juste attention à ta respiration.
Prends note que tu inspires, puis prends note de ton expiration... Moi je m'endors hyper vite quand je fais ça
Allonge-toi sur le dos et contracte tous tes muscles dans tout ton corps, en même temps.
Pendant quelques secondes, ensuite relâche tout.
Tu seras détendu physiquement.
Ensuite prends une position de sommeil, et fais juste attention à ta respiration.
Prends note que tu inspires, puis prends note de ton expiration... Moi je m'endors hyper vite quand je fais ça
Show me your moves
Je vais faire analyser mon médicament pour savoir si le principe actif est bien dedans.
Si ils m'ont donné un placebo
Si ils m'ont donné un placebo
