mange des wasa complètes + des oeufs + jambon ou tranche de dinde
là tu auras pas faim.. même des wasa avec du fromage à tartiner
et au midi des légumes (courgettes etc), un minimum de légumineuses aussi et surtout pas de pain pck ça calle pas (sauf le complet et sans sucres..).. tu te prépares des tupperware la veille
