reprise de la muscul, c est normal d etre fatigue ??

bah ca fait bizarre,
apres c est vrai que j ai arrete tout sport depuis 6 mois, et avant je courrais 4 x semaines
mais la le matin apres mon petit dej il me faut 3 heures pour decoller

Essaye le d-ribose, 2 grammes 30 minutes avant ta séance.

je faisais avant des halteres 30k
biceps et pec, 50 rep,
mais la ca sert a rien , j ai pas l energie, et surtout je dois me reserver pour mon taf de journee

fallait post khey

je suis natty, je prends rien de rien , mon but c est de perdre un peu de gras aussi

tu fais combien en dc ?

tu conseilles quoi pour travailler les biceps ?

C'est bio.

j ai que des halteres chez moi
je dois aller a la salle bientot

j ai un pote il achete tous les produits , ca coute trop cher , pour le peu de resultat, apres je parle de produit legaux

Travail physique et muscu ça va pas ensemble

non putain , heureusement c est pour chez moi, donc des fois je tombe hs sur le canape

Je débute clé, ça fait 2 mois que j'y vais enfin que j'y allais mon record c'est 40 kg c'est nul

Mais j'ai lu énormément de livre cet été, la méthode delavier, Nutrition de la force, Le guide de la musculation au naturel, et j'ai vu énormément de vidéo donc je m'y connais un peu même si j'ai dû oublier 70% de mes lectures

Là ça va faire 1 mois que j'y vais plus, car le trajet pour y aller c'est chiant avec le taf, les gens qui y vont aussi et qui s'entraîne avec moi j'en parle même pas, puis y a aucune ambiance dans la salle j'ai l'impression d'être à l'usine, on fait que soulever des merdes pendant 1h en se languissant de partir à peine arrivé, je crois que c'est pas fait pour moi ce sport.