plus une meuf est cheum plus elle a vue de série

J'ai pas besoin de me rassurer igoent, j'ai eu les preuves extérieures depuiiiiiiiiii

c’est pas grave d’etre lamba igoent, mais la theorie est irréfutable

Ah merde bon bah la théorie elatoudi finalement

c’est la loi de la physique mon igoent

Ça daille comme on dit

we

We chakal ça dit quoi
Est ce que tu train ton cou je voulais te demander ?

Des séries de zizi hahaha

ouai mon frère le cou et les abdos pour pas prendre de ko ça ma sauvé plus d’une fois, j’alterne entre abdo et gainage tout les jours pour jamais tombé sous les coups d’un cistraent

Tu fais comment pour l'entraîner
Perso j'ai commencé ce mois ci j'avais jamais fait avant

Mais frro tu te contredis là

je m’allonge dans mon lit et met ma tete au bord dans le vide un poids dessus et je le souleve avec le coup, ça s’appelle du neck curl je fais ça dans toutes les directions ça donne un cou de taureaux mon gars

Pareil mais sans poids
D'abord sur le dos, oui
Sur les côtés, mouvement de oui
Et sur le ventre mouvement de oui pareil
Comme j'ai pas poids je vais jusqu'à l'echecy

Théorie : Les fan de marvels ont tous un rapport étrange avec leur papa.

met du poids khey mais léger

Jpeux pas

au poids de corps ya en faisant le pont aussi ça marche bien

Nan ça nique les cervicales, faut pas le faire
Je vais continuer, si j'augmente les reps c'est bon