J'ai encore pas faim

J'ai finit a l'hôpital psychiatrique a 6 litres de bière forte par jour plus du rosé

Dans fumer de cannabis ?

Oui mais j'ai arrêté je prends des médicaments maintenant

Quoi comme médicament ?

Je mange ultra varié donc je mange rarement 2 fois la même chose ( sauf quand j’en fait trop et que j’en ai pour 2 repas )

Mais en gros, j’essaye de faire mes assiettes comme :

- 50% légumes
- 25% féculents
- 25% prot

Si j’ai trop faim, plutot 33% / 33% / 33%

En dessert, un fruit. J’aime bien les Pink Lady perso.

En en-cas dans la journée : un ou 2 café sans sucre ( j’ai arrêté le sucre dans le café il y a une semaine, pas facile mais faisable ), une poignée d’oléagineux de ton choix ( moi c’est noix de cajou nature ), un fruit.

Loxapac et seresta 50 mg

Ok moi je suis au xeplion

J'espère que ça défonce , moi oui je suis out la

Tu prends du plaisir a manger ?

Ouai de fou, je redécouvre des saveurs et
je ne me limite pas en quantité, c’est bien la qualité qui prime.

J'aimerais bien manger comme toi mais je sais pas comment faire , j'y connais rien.

C’est un travail au quotidien.

Faut s’informer, faire les bons choix pendant tes courses, aller plus souvent au rayon fruit et légumes, être curieux pour découvrir des recettes.

Y’a l’application Yuka qui est pas mal pour éviter de manger trop de merde aussi, je prend du 75/100 minimum dessus.

Je connais yuka .
Tu cuisines beaucoup plus du coup ?

Oui, ça me prend plus de temps mais ça en vaut la peine.