Yo

en vrai je trouve qu'un bain ou une marche rapide ont littéralement plus d'effet, même des étirements.. tout ce qui fait mieux passer le sang

quand t'es dans un bain pendant la période c'est le dream, moi j'ai plus qu'une douche à l'italienne

* évidemment ça a ses limites si t'es sous SPM sévères ou pendant ta période et que tu as des crampes d'enculao, avec un bain tu risques de rien faire

Si tes douleurs sont trop forte ou mettent bcp de temps a partir, faut pas hesiter a en parler a ton med ou gyneco, c est pas normal

non tkt c'est toujours le 1er jour où tu fais ton caca tout mou à cause des crampes, après ça c'est limite comme si je les avais pas..

en plus 4j c'est pas giga long

La c zst normal


Regarde en pharma si tu as pas la possibilite d avoir de bouillote, des patch collant chauffand

Pareil tu as les spasfons lyoc qui fondent dans la bouge, et asser petit pour pouvoir se les trimballer partout

je vais me prendre des spasfon la prochaine fois, là la journée maudite est passée.. faut aussi que j'aille demander un médicament pour un proche qui semble avoir un syndrome de l'intestin irritable (soit diarhée sévère ou constipation à rester 4h aux toilettes)

c'est fun la médecin et la pharmacologie, yez

Fais les toi prescrire, c est remboursé a hauteur de 35% deja ça de gagner