Mon petit dej de ce matin ANABOLIQUE

100g flocon d'avoine
280ml lait amande sans sucre

Whey esn gout peanutbutter cub

Avec ça un grand verre d'eau 5g de créatine et du melon

Flocon d'avoine full anti nutriments et 0 protéine assimilable

Les go muscu qui achètent encore cette merde

On dirait du vomi

Critiquez moi figurez vous que c'est super bon je mange ça chaque jour sans exception

Source ?

Tout ça pour finir comme le mec qui faisait son expérience pour vivre le plus vieux possible avec une maladie rare

C'est peut-être bon pour la santé mais ça ne donne pas envie

Déconstruit, comme l'op  https://image.noelshack.c[...]/1/1648451441-ahigos1.png

Taré

Non, c’est largement exagéré. Les flocons d’avoine sont au contraire un très bon aliment pour la prise de masse.

Protéines : environ 13 g/100 g. Elles sont bien assimilables, même si leur qualité protéique est inférieure à celle des œufs, du lait ou du soja.
« Antinutriments » : l’avoine contient notamment de l’acide phytique, qui peut réduire l’absorption de certains minéraux (fer, zinc, magnésium). Mais dans une alimentation variée, ce n’est généralement pas un problème majeur.
Digestibilité : la cuisson améliore la digestibilité. Faire tremper les flocons puis les cuire peut également réduire une partie des composés qui gênent l'absorption.
Calories : environ 370–390 kcal/100 g, avec beaucoup de glucides et des fibres : pratique pour augmenter facilement l'apport énergétique.
Protéines « assimilables » : il n'existe pas de situation où les protéines de l'avoine seraient simplement « non assimilées ». Votre organisme en utilise une partie normalement.

Jamais compris l'intérêt de s'enfiler 5 grammes de créatine d'un coup mais bon.

On sait pas si c'est indien ou américain

J’ai bouffer une Omelette à l’avoine hier

T'es homo ou quoi ?

Full goyslop ton ptit déj.

Avoine = bouffe de cheval

Lait d'amande = lait végétal de tapette plein de gras merdique
(le bon lait de vache pour les vrais mecs c'est trop compliqué ?)

Whey + caseine = complément chimique cancer inutile si tu prenais des vrais laitages à la place

Melon = OK mais prendre ça au ptit dèj ça fait vraiment gonzesse

Avoir besoin de se rassurer avec chat gpt c'est quel niveau de fragilité ça

le vomi de belle delphine je le eat sans sommation

Je met de l'eau d'habitude

Les go muscu font tellement tiep