mes objectifs d'ici 5 ans

- Lire 1h30 par jour
- Arrêter le fap et le por
- Faire 10x10 pompe et tractions
- Aretter les réseaux tiktok, réseau sociaux
- Diminuer les écrans
- Sortir marché 1 heure par jour
pour l´instant j'ai rien accomplis à par la marche que je fais 1/2

5 ans fr

10x10 pompes tractions avec combien de temps de repos ?

2m30 mais j'ai meme par encore commencer

Si tu peux faire 10 tractions tu peux sûrement faire 40 pompes

ta mal lu j'ai pas encore commecer

Oui j'ai vu mais pour dire que faire 10x10 tractions c'est beaucoup beaucoup plus dur que 10x10 pompes, tu sera à 10x50 pompes d'ici là

je peux faire 20 pompe d'un coup

5 ans pour ça ? C'est une blague ? Qu'est-ce qui t'empêches de commencer petit à petit tous tes points dans la liste ? 5 ans c'est juste du cope pour te dire que tu as le temps, je connais ce mécanisme, je fais la même chose.

Ah donc t'as déjà réussi tes pompes d'une certaine manière, un truc de moins sur la liste

C'est facile de faire 100 pompes et 100 tractions en 25 mins. Les tractions faut avoir un petit niveau quand même mais les pompes c'est très facile

Donne toi 100 pompes et 50 tractions a faire en moins de 10 mins ce serait plus sensé, ça te fait 10 pompes et 5 tractions par minute

je procrastine c'est pour ca que j'ai mis large

Surtout que le fait de no fap no porn no écrans libère le temps pour justement lire et marcher et faire du sport donc tu peux tout faire d'un bloc

Fût un temps je pouvait faire 25 tractions ultra propres sans lever le menton mais pas 50 pompes

Bizarre, en général c'est l'inverse, t'avais pas de pecs et que du dos/bras ?

5 ans c'est énorme clé. Donne-toi 3 mois, pas 5 ans. Fais une petite app gamifiée ou utilises-en une pour tenir tes objectifs si nécessaire. 5 ans pour faire aussi "peu" de chemin, ça va te faire péter un câble. C'est vraiment se fixer des objectifs pour avoir l'illusion de faire quelque chose khey. Bouge toi le cul !

Faut que je travail ma discipline mais quand je rate un truc dans ma routine je rate tout le reste

Je sais pas c'était à l'armée, je moggait un max pendant les tractions et j'était à la traine aux pompes
Maintenant tout est normal je fais beaucoup plus de pompes que de tractions mais du coup j'ai pas de réponse à cette énigme

C'est difficile, moi aussi je suis un branleur. Mais ça me fait péter un câble de végéter donc j'avance. Comme une tortue, mais j'avance.

T'avais peut-être une mauvaise forme aux pompes ou juste un dos plus développé de base, va savoir, c'est pas commun en tout cas