19 ans et 102bpm

c'est un bon début

Yes je le fais en 48 minutes là

tu vas monter a + de 220bpm

Oui tkt j'ai compris, vérifier le rythme au niveau ou le coeur a le moins de charge, mais pour ça faut que j'arrête de bouffer comme un porc, de boire, de fumer, et de go sport pour l'entrainer un peux

Bat les couilles en sport je parle de bpm en repos

Ça peut aider oui

Bon bah je go 1h par jour ou 1/2 jours je vous dirais quoi

Surveille igo au delà de 190 c'est considéré critique et 220 tu peux en claquer fait pas le con

La réponse est clairement oui

A ton âge je fumais et je faisais pas de sport, j'étais à un peu plus de 100 comme toi

Aujourd'hui je fume toujours mais je fais pas mal de sport, escalade à fond et un peu de course à pied

Résultat : 60 bpm au repos

Ok ok je vérifierais mon bpm lorsque je fais des mini-pause lors de mes courses au cas ou merci

Bon en tout cas tu me rassure dans le fait que je peux m'en sortir et refaire de mon coeur un alpha

j'ai que 19 ans j'ai envie de prendre soin de cet organe

C'est ton topic qui fait stresser

Houla oui, on peut toujours se rattraper, il n'est jamais trop tard, etc ! Le sport me sauve de mes écarts en tout genre (weed et sucre en particulier )

Ah et j'ai pas précisé mais à 28 ans je suis bien bien plus en forme qu'à 19)

Parfait, je suis content pour toi, je compte prendre soin de mon coeur tout en me faisant plaisir de temps en temps avec mes péchés minions, là je suis clairement dans l'excès

Merci clé

Je suis toujours dans l'excès malheureusement, mais le sport me sauve, à la tienne mon khey

Bien sûr que tu peux t'améliorer.

Commence déjà à voir et te renseigner auprès de ton médecin pour arrêté l'alcool& les cigarettes.

rip l'op

je descend a 30 bpm la nuit