A tout les gros qui arrive pas a perdre

Déjà 8kilo en un mois c'est excellent clé félicitations

Tu marche combien de pas par jour ?

C’est un peu aleatoire parfois je marche pas beaucoup parfois je tape 20000 pas

Mais tu perds pas 300g de graisse tête de porc, il y a de l’eau et du glycogéne dedans , c’est au moins la moitié de ces 300g ,

Okay, Tu bougeais pas du tout avant ?

Ok gros sac

J'ai supprimé le dîner

Faudrait que je bouge plus aussi

L'op cet obèse sous ozempic qui donne des conseils diététique

J'y suis plus

Bonne décision

Hop hop hop go marche

Si tu manges vraiment rien tu risques de perdre pas mal de muscles, du coup ça réduit tes dépenses en calorie et tu stockes encore plus de gras quand tu recommences à manger normalement, c'est l'effet yoyo

Non

Après chacun sa méthode pour perdre du poids

Quel beau pseudo

Mixxd Punch ou Ultra White aurait été mieux par contre

Le secret pour perdre du gras c'est le jeune intermittent, tu te fais 2 repas voir 3 avec un petit déjeuner léger dans une fenêtre de 6-7h max et tu manges pas le reste de la journée/nuit
Pas de grignotage bien évidemment
Pas de sucre
Ah oui et les repas c'est low carb aussi, c'est pas 2 cheat meal dans la journée
Et le sport bien évidemment, vous allez voir si vous allez pas virer du gras

Merci, rosa c'est la meilleure

Sinon tu bouffe moins de 20g de glucides par jours et tu perd 6kg par semaines

Se retenir dans manger des aliments sucrés (à part les fruits), ça fonctionne aussi.