UPDATE Dos BRISÉ au Deadlift

Ahi pareil, pour ça que je m'entraîne en endurance de force pour augmenter ma résistance métabolique maintenant, donc charges moyennes et temps de repos très court, je tiens les entraînements de boxe et les sparring impeccable maintenant.

Bonne chance pour ton camp d'entraînement au pays du bonheur

Je me moquais des athlètes hybride avant mais force est de constater que c'est le mieux

Je vais en enchaîner deux pour une prépa MMA, Thaïlande puis Georgie pour ma lutte je vais crever

Tu vas pas faire long feu surtout si tu continues le soulevé de terre.

J'fais pas de deadlift

Giga chad, dommage pour le badge Homologay

J'ai le badge chad sur mon ancien pseudo ça me va

J'en fais plus

C'est un peu tard. J'espère que tu prends du collagène. Bref.

Merde, tu t'es fait ca quand ?

Mais si tu t'es baisé les lombaires, c'est parce que c'était des lombaires baisables et si tu as baisé des lombaires baisables, où est le problème ?

Tu as fait quel poids quand tu t'es niqué le dos ?

Et alors tu l'as humilié ?

J'avais de gros problemes de dos suite à du sport à fort impact articulaires (sauts, changements de direction, contacts)

grace aux cross-training et haltéro j'ai pu bien réduire mes problemes. Je pouvais pas soulever plus de 60 kg en soulevé de terre y'a un an a cause des lombaires maintenant je suis a 150 c'est pas incroyable mais c'est deja bien mieux

Je pense que c'est très bon pour le dos (hors ego lifting)

Hier

220x2 sans ceinture magnésie, et toute la zumba qui va avec les power

Oui

C'est super bien pour le dos mais faut pas aller trop lourd sinon bonjour la chaise roulante

C'est pendant la serie que tu as sentis la douleur ?

Fais des tractions lestées comme moi, aucun risque pour le dos au moins