J'ai couru 1h07 aujourd'hui

je suis explosé pourtant j'avais une allure très modéré mais je pense que c'est la longueur
Mais je suis content
je repose mes jambes pendant 2 jours et j'attaque une seance plus dynamique/fractionné jeudi

Bravo khey, continue sur cette lancée

Merci
Le meilleur moment c'était entre 30 et 50 min
Après je commençais à fatiguer de la répétition