Comment on fait pour arrêter d'être timide ?

Dans des bars, dans des assos, à l'étranger, dans des parcs en randonnée

C'est ssez simple
1) tu sors
2) tu souris quand tu croises des gens
3) tu dis bonjour en les croisant et s'ils s'arretent ou montrent qu'ils veulent discuter tu commences à sortir des banalités et engage la conversation (plutot orientée vers eux via des questions)

J'ai des lunettes de soleil bleues

Bleu clair ?

Oui

Pour faire semblant d'être à l'aise, commence par redresser ta posture : baisse tes épaules, garde le menton haut et décroise les bras pour occuper l'espace.

Force-toi à maintenir un contact visuel, quitte à regarder entre les deux yeux de ton interlocuteur si c'est trop difficile au début.

Pour ta voix, parle un peu plus lentement et légèrement plus fort que d'habitude, en osant faire des pauses.

Un sourire poli dès le départ te rendra instantanément plus accessible. Enfin, utilise la meilleure feinte qui soit : pose des questions aux autres pour les faire parler, ce qui te permettra de détourner toute l'attention de ta propre personne tout en passant pour quelqu'un de très sociable.

Joue le rôle, le naturel viendra avec la pratique.

Bah voilà

Prends des vraies lunettes de soleil

Voyage, parle a des gens, sort, vie des moments incofortable et comprends que la plupart des gens sont pas si différents + ils ne te jugerons pas + seront souvent indiférents