Les glucides c’est vraiment eclaté au sol

Tu boss dans quoi?

Tu as deja fait le regime keto de manière serieuse ? (Plusieurs mois)

Pizza avec pâte au levain + sauce tomate en vrai, c'est pas catastrophique.

Evitez celles qui mélangent fromage et viande afin de préserver vos tripes. Que les margherita ou marinara.

La pâte étant fermentée c'est moins pire qu'un plat de pâtes.

C'est calorique mais pas forcément si malsain que ça, ça dépend des ingrédients essentiellement.

Une margherita bien faite avec de bons ingrédients ça donne le nécessaire pour soutenir une activité prolongée et intense.

On a besoin de glucides pour recharger le glycogène

Oui et j'ai failli m'évanouir.

kéto + jeûne intermittent, comme ça cash.

cardio + muscu 5 fois par semaine

Au bout d'un mois je faisais des malaises vagals.

Le problème de la kéto est que c'est pas adapté aux sportifs, d'une part. Faut du keto high-prot'. Et du ocup ça devient TRES, TRES CHER. Parce que les bonnes graisses ça coûte cher. La barbaque ça coûte cher.

Quand on est pauvre, on mange un peu de glucides, pas le choix.

Je ne fais jamais de rando sans mon bouzelouf de pocket

Manger beaucoup de protéines peut recharger le glycogène.

Si tu es riche, tu peux vivre en très bonne santé en ne mangeant que de la grosse barbaque un minimum grasse, et de la salade verte.

A la rigueur des fruits de saison si tu veux du sucre ...

Moi je ne digère et dors jamais mieux que quand je mange 300 g de boeuf et une salade. Si je m'encule une cuisse, une aile et un blanc de poulet avec rien d'autre, c'est là que je fais mes meilleurs temps à la course à pieds. Sans ballonement, sans lourdeur, pas comme quand j'ai mangé un sandwich.

Mais hélas j'ai pas les moyens de dégommer un boeuf entier à chaque repas... Des fois je suis obligé de bouffer des patates, des gruaux avec des oeufs, des trucs de pauvres quoi...

Pourtant plus tu vas attendre, plus tu vas vider le frigo, et plus tu vas dépenser d'un seul coup

Et quand tu dois partir vite au boulot et que t’avais rien préparé. C’est compliqué à respecter.

C’est un truc de riche qui ne travaille pas ou de retraité

Ca va etre salé oui

Le bouzeloug cash sur le guidon du vélo pour prendre des bouchés de temps en temps

Ou de gonzesse à la rigueur.

Mais moi il me faut des protéines. Survivre sans glucide, j'y arrive à peu près, si j'avais du pognon j'en mangerais moins, mais faire sans protéine, avec que du gras ...

L'optimal santé pour moi c'est jeûne intermittent + low-carb. Idéalement le jeûne le soir, même si ça me fait chier de jeûner le soir. Quand je suis à jeûn je refroidis, ça m'aide à dormir

A l'usine. A un poste très fatiguant et compliqué dont personne ne veut. Je manque de temps là mais sinon je vais devenir conducteur de trains (enfin je vais essayer en tout cas)

Et toi ?

Usine à un poste pas fatiguant ou j’ai pas mal de temps ( je viens de regarder un documentaire sur l’Empire Romain de 45 minutes là). Mais j’ai quelques responsabilités niveau inspection et contrôle de conformité

Perso depuis que j'ai arrêté riz et pâtes j'ai perdu du poids

Maintenant c'est seulement occasionnellement pour la satiété

Je veux ça

Mais je vais commencer à 13h pour finir à 23h pour finir complètement KO

Miam

Conduire des trains ca doit etre mieux payé que ton poste en plus

Go faire ca

Bah c’est surtout que tu vas être calé 1h max mais ça se digère vite et tu auras tendance à piquer du nez

Avec le nombre d'heures ça va mais la boite d'interim m'a volé pas mal d'argent + j'ai pas de prime de fin de mission donc ouai y a moyen que ça soit mieux payé.