La partie du corps ou vous prenez le plus rapidement des muscles ?

PersoENT c'est les bras et les épaules, par contre le dos et pecs c'est pas trop ça
Et vous ?

Les bras , c'est ce qui se voit le plus vite

Les cuisses aussi, mais cest justement car on les bosse beaucoup moins. Suffit de se focus quelques semaines dessus et la diff apparaît direct

Les bras et les abdo Et les cuisses

Le reste faut que je pousse

Toi aussi tu observes l'évolutions de tes biceps / triceps face au miroir comme un gros narcissique in front of the glass ?

Ptn la chance pour les abdos, je pense que j'en aurais jamais

je fais du street ducoup épaules/bras, et abdos pas mal aussi, par contre les pecs/jambes c'est une catastrophe ptn

Moi je fais uniquement poids du corps + élastique, tractions au parc aussi
Je vais aller à la salle avec une meuf mais j'ai peur qu'elle nique ma prog

Tout les matins je me pèse devant la glace en me passant la main sur mes abdo saillants... puis j'vais manger mes gâteaux et mes œufs le bide reviens

Aucune

Il fut un temps ça m'arrivait oui

Mais ca fait des annees que c'est plus le cas , je me bute au sport depuis plus d'une quinzaine d'années

L'effet du pump aprés les exos , ça fait salement bander quand tu vois que ton bras encule la manche du t-shirt

bah je fais exactement la même khey
100% poids de corps, bizarre que t'aies pas d'abdos ? t'as la diète qui suit ?

Perso je suis en chemise donc j'ai encore de la marge

J'avoue que la diet c'est pas trop ça
Faut vraiment que je fasse un effort ahi , mais je suis mince / athéltique , fut un temps j'étais "stock"

Go polo en viscose ajusté khey , ça rend trop bien

140g de protéine + 5g de créatine chaque jours

Pecs, épaules le sang.

T'es un homme quoi

Mon prime ct clairement ça t'en penses what:

La dépression m'a vraiment niqué mais on va revenir en cefor igoENT

Propre putain, chapeau

Force ma quille, je comprend tout à fait