[photo] Mon évolution physique

Merci khey ça fait plaisir

Déjà sur la première photo j’avais perdu 10kg par rapport à mon pire état physique, le 26 mai j’ai les 80 ans de ma grand mère je vais voir toute ma famille je veux qu’ils me voient bien en forme

Super début kheyou continue comme ça

Ok merci khey je prends de précieuses notes

Je pense pas, j’ai complément changé de mentalité, j’arrive à taffer bcp sur des projets perso, je fais 3 séances par semaine et je touche plus a la bouffe degueulasse

Je me fais trop vanner j’aurai jamais du le mettre ce jour là

Merci bcp khey

Merci khey jme sens tellement mieux

Merci pour le programme khey, faut savoir que je fais de la randonnée, actuellement je suis à 200km de marche au mois d’avril donc je travail pas mal l’endurance et le cœur. Je suis aussi plongeur donc je travail bien les poumons

L’alimentation c’est bon pour moi khey la muscu ouais je veux bien

Ah tu fais quel sport de combat ? Perso j’étais rugbyman avant même si c’est pas vraiment du combat

j'adore , te muscle pas trop quand meme tu es bien mieux maintenant continue cléyoun

2 mois c'est court pour un avant/ après. Donne toi un an pour voir de bons résultats

Merci mais j’ai pas envie d’arrêter je suis trop deter là

J’ai quand même des résultats en 2 mois mais je ferai aussi après un ans khey

Y a des différences ?

Bah ouais tu trouves pas ? Dis honnêtement