Delavier, il fait exprès de rendre des choses faciles compliquées dans ses livres ?

Autant j’aime beaucoup Delavier en tant que "YouTubeur", autant ses livres… Je lis actuellement La Méthode Delavier 2 et franchement, j’ai du mal à comprendre comment corriger un point faible, quand utiliser la TNT, etc. Ça part dans tous les sens. Il parle de la TNT, mais impossible de savoir si c’est pour relancer la progression ou pour corriger un point faible. Il n’y a aucune structure dans ces bouquins...

Au final, je regarde la vidéo de Jean Onche sur les points faibles, qui reprend totalement le livre, et on se rend compte que c’est tout con enfaîte

C'est quoi ça encore la TNT ?

D'ailleurs c'est de la merde delavier, suffit de voir la gueule de ses programmes en fin de livre

Non mais ça c'est normal il avait dit que c'était les éditeurs qui l'avaient forcés

Sérieux tu l’aimes en tant que Youtubeur? Sa diction ultra lente, il part dans tous les sens, la durée de ses vidéos est doublée voir triplée car le type fait des phrases à rallonge

Comme dans ses livres ayaaao

Bah même en étant forcé tu ponds pas une merde pareille

J'ai ressorti le livre on va rigoler un peu

C'est la chaîne YouTube de Gundill qu'il faut regarder, c'est principalement lui qui écrit le contenu des bouquins.

Bah c'est pas compliqué en fait

En gros c'est juste que certains exercices vont créer plus de dégats musculaire et taxer plus ton système nerveux / énergétique. Et donc parfois dans ta programmation, sur certains jours, tu auras plus intérêt a faire des élévations latérales que du militaire a la barre, pour continuer a entrainer le muscle sans créer trop de fatigue

Gundill il est sympa mais des fois c'est trop chiant quand il est à fond dans les molécules

Comment ça il est sympa ?

C'est le plus gros fils de pute aigri de l'histoire du fitness

Il a créer la musculation moderne avec ses livres mais c'est pour les pro qui veulent optimisé le moindre poil de cul

Pousse mange dors, si tu as du mal a progresser mange et dors plus

bravo dans 5 ans tu as ton max natty

Ca lui donne un style
Rappelons la vidéo la plus homosexuelle du fitgame

Moi je l'aime bien, on dirait un peu Dupontel dans le film "Bernie"

Il a un côté un peu bête mais sympathique et attachant

Nan t'es pas con khey mais c'est clair qu'il aurait pu être plus explicite. En fait il cherche pas à répondre à ta question sur le travail d'un point faible mais juste comment faire un exercice sur un muscle, enfin c'est comme ça que je le comprends

Bon j'ai regardé les programme et c'est très drole, son fullbody 2x/semaine

Premier fullbody : le mec te fait commencer une séance fullbody par 5 sets d'élévations latérales. Le squat en 5ème exercice de la séance. Le fameux 5x8-12 partout. Imagine pondre 200 pages de théorie pour ne pas comprendre des choses aussi basiques

Deuxième fullbody : Il utilise les dips pour développer les triceps, aucun exercice pour travailler la portion longue du triceps dans le programme. Soulevé de terre jambes tendues en 6eme exercice de la séance :

La fameuse référence dans le domaine

Comme dans ses vidéos de merde

1 heure pour expliquer un truc qui peut se dire en 5 minutes