Dormir plus de 7h releve du domaine de l'impossible dans mon cas

Meme en éliminant toutes les pollutions lumineuse ou sonore. En ne buvant aucun excitant. En m'étant dépensé physiquement etc... je me lève tot.
En general je me couche a 23h je me réveille a 6h

Et je suis tellement synchroniser sur ce rythme que meme si je me couche a 3h du mat je me réveillerais quand meme a 6h

J'aimerais bien etre dans ton cas, moi mon corps est plutot régulé sur 22h30 - 3h30 du matin et quasi impossible de me rendormir

Bordel ca doit etre compliqué