Dormir plus de 7h releve du domaine de l'impossible dans mon cas

Meme en éliminant toutes les pollutions lumineuse ou sonore. En ne buvant aucun excitant. En m'étant dépensé physiquement etc... je me lève tot.
En general je me couche a 23h je me réveille a 6h

Et je suis tellement synchroniser sur ce rythme que meme si je me couche a 3h du mat je me réveillerais quand meme a 6h

J'aimerais bien etre dans ton cas, moi mon corps est plutot régulé sur 22h30 - 3h30 du matin et quasi impossible de me rendormir

Bordel ca doit etre compliqué

Comment t’as fait pour avoir ce rythme d’alpha ? Moi je suis obligé de me taper un sieste si j’me lève à 6h.

Ça doit pouvoir te permettre d’aller à la muscu assez tôt du coup ?

D'après ma mere depuis tout petit jai le sommeil léger et depuis le college jai l'habitude de me lever a 6h

Yep en general je fais mon sport soit tot le matin ou tard le soir

Ah ok et t’as jamais de coup de fatigue dans la journée ?

Moi la seul raison qui fait que j’me lève à 6h c’est pour aller à la salle hyper tôt et éviter la foule de merde