Les gars les glucides sont démoniaques

Les sales juifs veulent qu on bouffe des glucides tout les jours pour nous tuer

J ai pas mangé de glucides depuis 4 jours environ mais hier j ai bouffé comme un porc, pareil midi je flippe je vais me peser

Je suis refait

Pourquoi on produit des enzymes pour digerer les glucides si on est pas fait pour en manger ?

@Vlad-Ncl, mon pote, ça fait plaisir, je ne voyait plus

Oui c'est de la merde qui te rend léthargique et gros si tu en consommes trop

Ouiiiii

Les juifs ils ont bon dos

Non, même les glucides classique sain, genre pâtes complètes, l'op a raison. En fait l'apport en glucide doit être minime si tu n'es pas un athlète de très bon niveau dans un sport d'endurance, ou que tu as une dépense monstrueuse de calories par jour par une autre raison

Pour le sticker Delormeau. Je voulais en poster en autre mais je me suis rendu compte que je l'avais pas encore cree

Bordel c est quoi ce stycker

jésus multiplie les pains, ce sales juif qui veut nous tuer

les kheys qui vont découvrir qu'on a pas besoin d'energie si on ne le dépense paas
l'élite

Viens la putaindemerde

Voilà c'est fait.

Laisse les se gaver de ce poison, ils ne comprendront pas

Exactement mais les golems ne sont pas prêts pour la nutripill

Synthèse ia

Quand tu manges des glucides, ils sont digérés en glucose qui passe dans le sang.

La glycémie augmente alors rapidement.

Le pancréas réagit en libérant de l’insuline.

L’insuline sert principalement à :
faire entrer le glucose dans les cellules ;
stocker l’énergie excédentaire.

Le mécanisme simplifié est :
Glucides → glucose dans le sang
Glycémie monte
Insuline monte
Les cellules utilisent une partie du glucose
Le surplus est stocké

Le stockage se fait d’abord :
sous forme de glycogène dans le foie et les muscles.
Mais les réserves de glycogène sont limitées.
Quand il y a régulièrement plus d’énergie consommée que dépensée :
le foie convertit une partie de l’excès de glucose en acides gras ;
ces graisses sont ensuite stockées dans le tissu adipeux.
Le tissu adipeux est donc une réserve énergétique.
L’insuline favorise aussi le stockage des graisses et réduit temporairement leur libération depuis le tissu adipeux. C’est pour ça qu’on dit qu’elle est une hormone “anabolique” ou de stockage.
Les pics glycémiques répétés peuvent poser problème chez certaines personnes parce qu’ils peuvent favoriser :
fringales ;
surconsommation calorique ;
résistance à l’insuline ;
prise de graisse corporelle avec le temps.
Mais le stockage de graisse dépend surtout du bilan énergétique global :
si tu dépenses beaucoup d’énergie (sport, travail physique, survie, marche prolongée), le glucose est davantage utilisé comme carburant ;
si l’apport énergétique dépasse souvent les besoins, le stockage augmente.

Tous les glucides ne provoquent pas le même pic glycémique :
sucre liquide et farine blanche → montée rapide ;
légumineuses, avoine, aliments riches en fibres → montée plus lente.