Une 8.6 = 285kcal

Et il y a du glucose ajouté dans la 8.6 non ?

Tu veux me faire ceder alors que je pese deja 120kg

Tu auras mes artères bouchées sur ta conscience

J'ai vue que le Dimanche Burgerking propose des boîtes à 20€ euros avec deux burger, deux frites, oinions ring et un dessert je crois.

J'ai envie d'essayer


Et le mardi tenchaine sur les tender kfc à prix réduits

C’est cher 20€

A mon epoque avec l’offre étudiante tu avais 2 fois le burger de ton menu mais ca existe plus

Tu es bien comme ca ou tu voudrais revenir dans les 90 kg ?

Je vise 80kg comme ca je serais juste considéré en surpoids et j’etais pas mal quand j’avais ce poid

Perso jai un tableau sur mon frigo ou je note tous mes résultats de balance et avec des aides mémoire que tels aliments = tant de calories. Ca aide

Ouais j’imagine

Le problème chez moi c’est que j’ai la flemme aussi

Faut que je bouge cette masse pour commencer

meme pas besoins de bouger techniquement. Tu calcules ton besoins caloriques et tu manges moins.

C’est trop strict, avec ma faim de merde c’est impossible, je sais meme mas combien de calories je dois faire

Ou alors faut que je trouve des trucs qui calent mais peu calorique

et oui, faut marcher 1h pour chaque biere. La vie est tellement mal foutu

Rien que pour ce soir je dois marcher 6h donx

Jai marché 1h et c’etait bien chiant

Ca va 8000 pas en vrai
Faut pas etre solo juste

Quand je remonte che zmoi dans le nord je marche pas mal naturellement

Cours jogging de 3h .

faut faire ca mais chaque jours

C’est dur en solo

ecoute des postcast en meme temps