Essaye de comprendre le mécanisme dans la tête qui fait que tu te sentes mal de ta rupture avec elle. Cela te permettra déjà d'éclairer tes idées sur le sujet, éviter certains blocages.
La première chose est de mettre des mots précis sur ce que tu ressens à l'instant, là tu auras déjà fait un travail de raisonnement plutôt qu'écouter tes sentiments (les émotions).