Je crois que j'ai pété un câble avec l'optimisation. Ça a commencé pour la
muscu, les bases : mieux manger, mieux dormir. Sauf que maintenant, je peux plus
m'arrêter. J'ai l'impression que si je contrôle pas la moindre putain de
variable de mon existence, je vais me désintégrer.
Je vous jure que je suis devenu une sorte de malade mental du bien-être.
La nuit, c'est déjà l'enfer. Je dors avec du mouth tape (du scotch chirurgical
sur la bouche) parce que j'ai lu que respirer par le nez, c'est le seul truc qui
te garantit un sommeil réparateur et une meilleure gueule. Si le scotch se
décolle, je me réveille en panique à 3h du mat, le cœur qui bat, persuadé que
j'ai perdu 2% de ma testostérone parce que j'ai respiré par la bouche pendant 10
minutes. Je check mon appli de suivi de sommeil comme un trader check le cours
du Bitcoin. Si mon score de sommeil est à 85 au lieu de 90, je passe ma journée
à me dire que je suis une merde, je suis incapable de me concentrer.
Le matin, c'est la routine de l'angoisse. Je prends ma tension, mon rythme
cardiaque au repos, et mon taux de glycémie à jeun. Pourquoi ? J'en sais rien,
mais si la tension est un peu haute, je commence à stresser, donc elle monte
encore plus, et là c'est la spirale. J'ai un tableau Excel où je note tout.
TOUT. Mes selles, la qualité de ma peau, le moindre bouton, ma libido, mon
niveau de fatigue sur 10. Si une donnée est "anormale", je cherche sur le net
pendant 3h ce qui va pas.
La bouffe, c'est devenu un calvaire. Je pèse tout. Pas "à peu près", non. Si y
a 10g de riz en trop, je les enlève. Je mange que des trucs "propres". Le sucre,
les produits transformés, les sauces, c'est fini depuis des années. Parfois je
regarde les gens manger un kebab ou un McDo et ça me dégoûte, mais en même
temps, j'ai une putain de jalousie malsaine. Eux, ils vivent. Moi, je regarde
mon assiette de brocolis et de poulet sec en calculant mes macros.
Je me suis mis à la supplémentation de dégénéré. J'ai une boîte de pilules sur
mon bureau, on dirait une pharmacie ambulante. Magnésium bisglycinate, zinc,
oméga 3, vitamine D3+K2, ashwagandha pour le cortisol... Parfois j'oublie de
prendre un truc et je passe la journée à me demander si je suis en train de
devenir moins performant.
Le plus flippant, c'est que je suis en train de m'isoler. Je refuse de sortir si
ça casse mon rythme. Si un pote m'appelle pour aller boire une bière le soir, je
refuse systématiquement parce que ça me nique mon sommeil et ma récup. Je passe
pour un mec bizarre, un détraqué qui pense qu'à ses abdos et à sa santé.
Je me regarde dans le miroir et je vois un type qui est peut-être en parfaite
santé, mais qui est vide à l'intérieur. Je suis devenu l'esclave de mon propre
corps. Je veux être "le plus parfait possible", mais j'ai l'impression de juste
devenir un autiste social qui va finir seul avec ses compléments alimentaires et
son tensiomètre.
Y'en a d'autres ici qui sont tombés dans ce délire de vouloir optimiser chaque
putain de seconde de leur vie ou je suis le seul à avoir basculé dans la folie ? 
muscu, les bases : mieux manger, mieux dormir. Sauf que maintenant, je peux plus
m'arrêter. J'ai l'impression que si je contrôle pas la moindre putain de
variable de mon existence, je vais me désintégrer.
Je vous jure que je suis devenu une sorte de malade mental du bien-être.
La nuit, c'est déjà l'enfer. Je dors avec du mouth tape (du scotch chirurgical
sur la bouche) parce que j'ai lu que respirer par le nez, c'est le seul truc qui
te garantit un sommeil réparateur et une meilleure gueule. Si le scotch se
décolle, je me réveille en panique à 3h du mat, le cœur qui bat, persuadé que
j'ai perdu 2% de ma testostérone parce que j'ai respiré par la bouche pendant 10
minutes. Je check mon appli de suivi de sommeil comme un trader check le cours
du Bitcoin. Si mon score de sommeil est à 85 au lieu de 90, je passe ma journée
à me dire que je suis une merde, je suis incapable de me concentrer.
Le matin, c'est la routine de l'angoisse. Je prends ma tension, mon rythme
cardiaque au repos, et mon taux de glycémie à jeun. Pourquoi ? J'en sais rien,
mais si la tension est un peu haute, je commence à stresser, donc elle monte
encore plus, et là c'est la spirale. J'ai un tableau Excel où je note tout.
TOUT. Mes selles, la qualité de ma peau, le moindre bouton, ma libido, mon
niveau de fatigue sur 10. Si une donnée est "anormale", je cherche sur le net
pendant 3h ce qui va pas.
La bouffe, c'est devenu un calvaire. Je pèse tout. Pas "à peu près", non. Si y
a 10g de riz en trop, je les enlève. Je mange que des trucs "propres". Le sucre,
les produits transformés, les sauces, c'est fini depuis des années. Parfois je
regarde les gens manger un kebab ou un McDo et ça me dégoûte, mais en même
temps, j'ai une putain de jalousie malsaine. Eux, ils vivent. Moi, je regarde
mon assiette de brocolis et de poulet sec en calculant mes macros.
Je me suis mis à la supplémentation de dégénéré. J'ai une boîte de pilules sur
mon bureau, on dirait une pharmacie ambulante. Magnésium bisglycinate, zinc,
oméga 3, vitamine D3+K2, ashwagandha pour le cortisol... Parfois j'oublie de
prendre un truc et je passe la journée à me demander si je suis en train de
devenir moins performant.
Le plus flippant, c'est que je suis en train de m'isoler. Je refuse de sortir si
ça casse mon rythme. Si un pote m'appelle pour aller boire une bière le soir, je
refuse systématiquement parce que ça me nique mon sommeil et ma récup. Je passe
pour un mec bizarre, un détraqué qui pense qu'à ses abdos et à sa santé.
Je me regarde dans le miroir et je vois un type qui est peut-être en parfaite
santé, mais qui est vide à l'intérieur. Je suis devenu l'esclave de mon propre
corps. Je veux être "le plus parfait possible", mais j'ai l'impression de juste
devenir un autiste social qui va finir seul avec ses compléments alimentaires et
son tensiomètre.
Y'en a d'autres ici qui sont tombés dans ce délire de vouloir optimiser chaque
putain de seconde de leur vie ou je suis le seul à avoir basculé dans la folie ?
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