Je regarde des vidéos de sport non stop depuis 3 semaines

J'ai un GROS gain de motivation, et mes perfs ont explosé dernièrement

Perdu la fine couche de gras que j'avais sur le bide, sec et nerveux comme disent les jeunes

Je me déchire à chaque séance, ma diète est dure à tenir mais osef

Trop hâte de maîtriser des mouvements avancés : L-Sit to Handstand, Standing Muscle Up, Tractions une main, etc.

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Pourquoi ce boost soudain ? Je ne suis pas sûr

Mais je mets ça sur l'arrivée du beau et mon envie de ken tout ce qui bouge

Forum rempli de sumos visiblement

Visiblement je suis seul à aimer ça

Comme tous les débutants

J'arrive toujours pas à virer le gras au niveau de mon bide, bon après il as diminuer pas mal en 10mois mais ça fais un petit bourrelet à la con qui est la depuis un paquet d'années, comme un mini ventre à bière.


Muscle up je compte débloquer

La traction à une main j'aimerais trop aussi mais c'est super chaud à débloquer je crois

Coupe les glucides, compte tes calories pour t'assurer être en déficit, corde à sauter + 10000 pas chaque jour.

En 2 mois c'est parti, crois moi

Les pas....

Putain ces grands mères

Je te mog OKLM d'un point de vue physique

C'est à dire couper les glucides ?

Déjà je reéquilibre mes assiettes en ce moment

Avant la gueule d'un assiète : 50% pâtes, 25% légumes, 25% viandes
En ce moment : 50% légumes, 25% pâtes, 25% viandes

J'aimerais bien voir ça

Photo ? J'attends.

C'est toi qui dit me moger.

A toi l'honneur fdp

Diminuer fortement, je ne prend plus qu'un peu d'avoine le matin et du riz complet de temps en temps le soir. Et par contre augmente les protéines, au moins 120-150g par jour.

Non s'toi qui te moque, alors montre aux grands-mères l'Appolon que tu es.

Au pire tu demandes à @Nastasya

Nan c'est toi qui a dit me moger

Tu perds tes couilles ou quoi ?



Et pourquoi tu pings quelqu'un qu'à rien à voir dans l'histoire ? T'es jaloux ou quoi le gros

Je confirme que Libertin mog tout le forum en même temps

Tu mange pas de pâtes classique ? Pas de riz ?

Tes sources de protéines principales, tu dirais que ce sont lesquels ?

Merci bebou

Voilà, au panier maintenant

Gros porc