La musculation ça fais vraiment du bien mentalement

T'es là tu laisses tout tes problèmes tu mets ton sons dans ton casque et tu fais ta séance sans calculer personne



Tu peux aussi bien mettre du Ramsteins que du Renaud ou Brassens dans tes oreilles y'a que toi qui l'entends

aujourd'hui j'ai fais pec,triceps,épaule, abdos

au programme du jours:

6 séries de dips prise large
4 séries de dévelloper horizontale
5 séries d'élévations latérale
5 fois du L-SIT en essayant de tenir le plus longtemps possible dés que les jambes retombés je me remetter directe en position et une fois que j'étais HS j'attendais 1-2 minutes avant de me relancer


ça fais vraiment du bien au moral

Uii