Mes jambes sont morte Ahi

Le footing sculpte mes cuisses.
Comment soulager la douleur.

Gode dans le cul

massage

Oui mais que faire ?
Ça marche ça ?

Douleurs aux cuisses H24 depuis 2 ans ?

Déjà essayé

chaipa je connais pas, ça m'a l'air superflu si t'es pas un pro
quant aux massages je ne sais pas trop non plus, vazy à l'instinct ou demande à ton IA préférée

Prends des protéines (lait, poulet, cacahuètes, avocat, pain aux graines...) et repose-toi. C'est normal d'être courbaturé le jour d'après, surtout si tu ne cours pas souvent.