J'ai 5 kg à prendre, comment faire pour en prendre rapidement ?

Le soirs en ce moment je mange riche, de la sauce, des protéines (oeufs, fromage, féculents)

J'ai besoin de prendre 5 kg mais ma digestion est difficile, comment faire pour prendre 5 kg de fatty fat fat ?

Mange de la merde industriel

Pain saucisson bière

Full flocon d'avoine matin midi et soir après tes repas
Par contre moi niveau digestion ça été la merde j'ai gagner 5 kg puis j'ai arrêter pacque c'était intenable

En pas cher sinon ?

Mouais, c'est pas ouf

Je suis végétarien

Mange un sanglier comme obelix

Comment ça "me redresser" ?

Mange des pierres, c'est lourd

Bah mange de cacahuètes

Crème, beurre, huile d’olive

Pain complet à tous les repas

Fromage en bonne quantité

Une portion de glucide à tous les repas

Tu fais quelle taille quel poids ?

Je ne mangerai pas de viande

Mcdo pendant un mois

1 m 73 environ 60 kg

Je suis à la AH, et le macdo est loin et j'ai des problème de digestion

Ouais donc tu prendras facilement vu que t’es sous alimenté

Bois de la biere a outrance , en plus de prendre tes 5 kilos ez tu seras heureux h24

Essaie les amendes + noix si tu as le ventre fragile
Sinon tu fait de la muscu ?

Tu ne me forceras pas