J'ai 5 kg à prendre, comment faire pour en prendre rapidement ?

Le soirs en ce moment je mange riche, de la sauce, des protéines (oeufs, fromage, féculents)

J'ai besoin de prendre 5 kg mais ma digestion est difficile, comment faire pour prendre 5 kg de fatty fat fat ?

Mange de la merde industriel

Pain saucisson bière

Kebab tout les jours matin midi et soir

Full flocon d'avoine matin midi et soir après tes repas
Par contre moi niveau digestion ça été la merde j'ai gagner 5 kg puis j'ai arrêter pacque c'était intenable

En pas cher sinon ?

Mouais, c'est pas ouf

Je suis végétarien

Va falloir que je te redresse alors

Mange un sanglier comme obelix

Comment ça "me redresser" ?

Mange des pierres, c'est lourd

Les vrais hommes mangent de la viande

Bah mange de cacahuètes

Crème, beurre, huile d’olive

Pain complet à tous les repas

Fromage en bonne quantité

Une portion de glucide à tous les repas

Tu fais quelle taille quel poids ?

Je ne mangerai pas de viande

Mcdo pendant un mois

1 m 73 environ 60 kg

Je suis à la AH, et le macdo est loin et j'ai des problème de digestion

Ouais donc tu prendras facilement vu que t’es sous alimenté