Vraisemblablement, je pense que j’ai d’autres chats à fouetter que de calculer les calories. À la limite, si tu m’avais parlé des colorants et autres produits chimiques dans la composition du produit, je t’aurais dit ouais… mais là, à part si tu es au régime, je ne vois pas l’intérêt, sauf si tu as un trouble comportemental qui cherche à engendrer une obsession avec les calories.
Pas obligé d'être au régime pour compter ses calories , j'ai pas parler de créer un déficit
Salut
10000
Oui c'est très bien, pois chiches, lentilles, haricots (rouges ou blancs ) c'est très bien, les végétariens remplacent la viande par ca principalement (outre le soja)
En plus c'est digestion lentes, donc tu remanges pas avant 7-8 h
Je me fais des salades lentilles+ oeufs (3 oeufs) chaque jour
En plus c'est digestion lentes, donc tu remanges pas avant 7-8 h
Je me fais des salades lentilles+ oeufs (3 oeufs) chaque jour
Salut
Pas obligé d'être au régime pour compter ses calories , j'ai pas parler de créer un déficit
je dois être entre 1500-2000 et toi ?
Si vous voyez un petit nuage gris foncé, pensez à moi
Dédi-Tokyo 
je dois être entre 1500-2000 et toi ?
C'est peu, 2600 voire 2700 si on compte le lait mais je fais de la musculation
Salut
Ouais quand j'suis en mode sport j'suis a 2500 perso !
Si vous voyez un petit nuage gris foncé, pensez à moi
Dédi-Tokyo
Oui c'est très bien, pois chiches, lentilles, haricots (rouges ou blancs ) c'est très bien, les végétariens remplacent la viande par ca principalement (outre le soja)
En plus c'est digestion lentes, donc tu remanges pas avant 7-8 h
Je me fais des salades lentilles+ oeufs (3 oeufs) chaque jour
En plus c'est digestion lentes, donc tu remanges pas avant 7-8 h
Je me fais des salades lentilles+ oeufs (3 oeufs) chaque jour
Combien tu dépenses chaque semaine kheys ?
En mangeant 2 steacks par jour et 7-8 oeufs je m'en sors pour 50€ par semaine a Intermarché
Et encore souvent je prend des extras genre lasagnes/pizza surgelés
Une boîte de steacks =13€
7 boîtes de lentilles = 9€ max, tu peux aussi prendre des lentilles crues, un peu plus de protéines, moins chères mais cuisson plus longue (35 minutes) ( 1,70 les 500 grammes, ça te fait 2 jours car 500g crues = 1,3 kilos cuites)
Les oeufs = je prends en plein air mais tu peux prendre au sol si c'est les protéines qui comptent , la valeur est la même (6g par oeuf) pour toi = 3€ boîte de 12×4 boîtes = 12€
+1 kilos de riz = 1,70 euros
Kubor pour assaisonnement= 1,24 €
Creme fraîche (je prend plus ) = 2€ ou 2,€20
La tu es en full protéines et tu en a pour grosso modo 39€, tu peux rajouter du lait, même des extra si tu veux manger d'autre truc pour monter a 50€
En mangeant 2 steacks par jour et 7-8 oeufs je m'en sors pour 50€ par semaine a Intermarché
Et encore souvent je prend des extras genre lasagnes/pizza surgelés
Une boîte de steacks =13€
7 boîtes de lentilles = 9€ max, tu peux aussi prendre des lentilles crues, un peu plus de protéines, moins chères mais cuisson plus longue (35 minutes) ( 1,70 les 500 grammes, ça te fait 2 jours car 500g crues = 1,3 kilos cuites)
Les oeufs = je prends en plein air mais tu peux prendre au sol si c'est les protéines qui comptent , la valeur est la même (6g par oeuf) pour toi = 3€ boîte de 12×4 boîtes = 12€
+1 kilos de riz = 1,70 euros
Kubor pour assaisonnement= 1,24 €
Creme fraîche (je prend plus ) = 2€ ou 2,€20
La tu es en full protéines et tu en a pour grosso modo 39€, tu peux rajouter du lait, même des extra si tu veux manger d'autre truc pour monter a 50€
Salut
Ha ouais c'est énorme 90€, tu mange comme un go muscu aui lève lourd la
Salut
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