Aidez moi les mecs chais pas quoi faire
chaque jour je me dis qu'il faut que je mange moins que je me bouge le cul faire du sport toussa
mais au final je fais rien à part manger toute la journee et y a des emissions a la tv qui sont trop bien
j arrive pas a me contenir
j ose meme plus aller a la piscine et mon pere se fout de moi tous les jours
en plus j ai jamais eu de copine et les meufs dans mon lycee m'appelle la boule
si seulement je pouvais en baiser une
Je suis allé voir mon médecin, il m'a dit de manger des seins et faire du sport. Comment il veut que je mange des seins si je peux pas pécho, il est con ou quoi.
et c est trop chaud pour pisser genre trouver la teub et tout
serieux ça ruine ma vie
aidez moi les kheys
putain
Ce topic est un hommage au forumeur Homme_Barbu, mort d'obésité en 2020.
Voici le topic original, si vous voulez voir ses interventions (pleines d'insultes)
https://www.jeuxvideo.com[...]se-154-kilos-a-21-ans.htm
On lui disait de "manger sain", il comprenait "manger des seins"
chaque jour je me dis qu'il faut que je mange moins que je me bouge le cul faire du sport toussa
mais au final je fais rien à part manger toute la journee et y a des emissions a la tv qui sont trop bien
j arrive pas a me contenir
j ose meme plus aller a la piscine et mon pere se fout de moi tous les jours
en plus j ai jamais eu de copine et les meufs dans mon lycee m'appelle la boule
si seulement je pouvais en baiser une
Je suis allé voir mon médecin, il m'a dit de manger des seins et faire du sport. Comment il veut que je mange des seins si je peux pas pécho, il est con ou quoi.
et c est trop chaud pour pisser genre trouver la teub et tout
serieux ça ruine ma vie
aidez moi les kheys
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On lui disait de "manger sain", il comprenait "manger des seins"
Ayaaaaaaa le mega tas de Saindoux
Raconte nous khey comment est ta lente et douleureuse déchéance avant ta mort prématurée ?
Raconte nous khey comment est ta lente et douleureuse déchéance avant ta mort prématurée ?
Comment ?
Mon QI = 2 fois moins mon poids. Je suis obèse + débile.
Le médecin m'a dit "manger seins", je sé pa sa veux dire quoi
Mon QI = 2 fois moins mon poids. Je suis obèse + débile.
Le médecin m'a dit "manger seins", je sé pa sa veux dire quoi
Avouez que les obèses sont marrants
Aidez moi les mecs chais pas quoi faire
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On lui disait de "manger sain", il comprenait "manger des seins"
chaque jour je me dis qu'il faut que je mange moins que je me bouge le cul faire du sport toussa
mais au final je fais rien à part manger toute la journee et y a des emissions a la tv qui sont trop bien
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j ose meme plus aller a la piscine et mon pere se fout de moi tous les jours
en plus j ai jamais eu de copine et les meufs dans mon lycee m'appelle la boule
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Je suis allé voir mon médecin, il m'a dit de manger des seins et faire du sport. Comment il veut que je mange des seins si je peux pas pécho, il est con ou quoi.
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rien de tel que les coups de fouet, le travail forcé et la famine pour retrouver sa ligne
Le Phoenix renait toujours de son 410 ! 
go regime + sport
Tout seul tu y arriveras pas, prend de l'aide de pro...
Tout seul tu y arriveras pas, prend de l'aide de pro...
Et tu vas faire quoi quand ta mère mourra? genre qui va nettoyé ton cul.. J'imagine que tu es même pas capable de t'assoir sur les chiotte tu vas les détruires avec ton poids + les bombes a hydrogène que tu lâches chaque fois que tu chies?
Aidez moi les mecs chais pas quoi faire
chaque jour je me dis qu'il faut que je mange moins que je me bouge le cul faire du sport toussa
mais au final je fais rien à part manger toute la journee et y a des emissions a la tv qui sont trop bien
j arrive pas a me contenir
j ose meme plus aller a la piscine et mon pere se fout de moi tous les jours
en plus j ai jamais eu de copine et les meufs dans mon lycee m'appelle la boule
si seulement je pouvais en baiser une
Je suis allé voir mon médecin, il m'a dit de manger des seins et faire du sport. Comment il veut que je mange des seins si je peux pas pécho, il est con ou quoi.
et c est trop chaud pour pisser genre trouver la teub et tout
serieux ça ruine ma vie
aidez moi les kheys
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Voici le topic original, si vous voulez voir ses interventions (pleines d'insultes) https://www.jeuxvideo.com[...]se-154-kilos-a-21-ans.htm
On lui disait de "manger sain", il comprenait "manger des seins"
chaque jour je me dis qu'il faut que je mange moins que je me bouge le cul faire du sport toussa
mais au final je fais rien à part manger toute la journee et y a des emissions a la tv qui sont trop bien
j arrive pas a me contenir
j ose meme plus aller a la piscine et mon pere se fout de moi tous les jours
en plus j ai jamais eu de copine et les meufs dans mon lycee m'appelle la boule
si seulement je pouvais en baiser une
Je suis allé voir mon médecin, il m'a dit de manger des seins et faire du sport. Comment il veut que je mange des seins si je peux pas pécho, il est con ou quoi.
et c est trop chaud pour pisser genre trouver la teub et tout
serieux ça ruine ma vie
aidez moi les kheys
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Ce topic est un hommage au forumeur Homme_Barbu, mort d'obésité en 2020.
Voici le topic original, si vous voulez voir ses interventions (pleines d'insultes)
On lui disait de "manger sain", il comprenait "manger des seins"
Voici un guide spécial kheys que je suis en train d'écrire et que je publierai un jour ici, je te copie-colle l'ébauche de la partie poids.
Je call le pavé et les fautes j'imagine
Paz nonobstant
//
Prenez ce qui vous parle, jetez le reste.
Le Plan Général
I . ARGENT / BOULOT — la base matérielle
1.1 Le taf, c’est du mercenariat et tes passions, c’est à la maison.
1.2 Le salaire : ce qu’on ne t’a jamais expliqué
1.3 Les plans « antifragiles »
1.4 Le permis B : faux problème, vrai Solution
II. CORPS / APPARENCE — leviers simples
2.1 L’Hygiène : Le "Hidden Nerf"
2.2 Le Poids
2.3 Fringues
III. SOCIAL / FEMMES — sans délire
3.1 La normalité avant tout
3.2 La Timidité (la boucle originelle)
3.3 Théorie de la porosité initiale des groupes
3.4 Les Turbo-Cheatcodes (Compétences Passives)
IV. RÈGLES DE VIE
>2.2 Le Poids
Sujet sensible s’il en est, mais perso rien à foutre
donc pour faire simple gros = se tirer une balle dans le pied pour rien.
La bonne nouvelle, c’est que si tu es gros en étant un 0 tout, il est probable que tu perdras tes bourrelets en reprenant une vie normale grâce à ce guide et que la perte des bouées de sauvetage t'aidera à avoir une vie normale, créant un cercle vertueux
Mais reprennons les bases et oncentrons nous sur le poids :
1. Tu prends du poids quand tu manges plus de calories que tu n’en consommes (= stockage).
2. Donc tu perds du poids quand tu manges moins de calories que tu n’en consommes. (=déstockage).
3. Seul un déficit calorique permet de maigrir sans risque à long terme. (Allez vous faire foutre avec votre ozempic et clenbuterol...)
Le top pour à la fois aller assez vite, et sans que ce ne soit trop dur, c’est de viser un déficit de 15-20 % max
Bref.
Ta dépense journalière, c’est :
métabolisme basal (MB) + dépenses actives = dépense totale
métabolisme basale(MB) = le minimum que ton corps dépense, ton ralenti moteur si tu veux. En dessous ton corps ne peut pas maintenir ta vie. (AKA toi qui ne bouge pas comme si tu étais dans le coma)
=> il dépend principalement de ton age/sexe/génétique/taille (=Passif)
Dépenses actives = tout ce que tu fais dans la journée (Marcher, bosser, porter des trucs, aller pisser, te branler sur des photos de pied etc.)
=> il dépend donc de ton activité(=Actif)
Demande à chatGPT ou utilise des sites pour estimer ces 3 paramètres
Exemple :
• Tu es un gros tas sédentaire de 30 ans de sexe masculin d’1,75m
• Tu vas tourner autour de 2000 kcal totale journalière
• Un métabolisme basale ~1700 kcal
• Et donc 300 kcal d’activité
Pour ton régime :
• version soft : 2000(dépenses totales) × 0,85 (les -15%) ≈ 1600–1700 kcal/jour
• version hardcore : 1700(MB) × 0,85 ≈ 1350–1450 kcal/jour
Si t’as la flemme de calculer : cale-toi vers 1500 kcal/jour, ça devrait passer.
Avec un déficit de 300 à 500 kcal, tu perds environ 40 g par jour, soit 1 à 1,2 kg par mois.
→ 1 an pour être clean
→ 2 ans pour les gras doubles
Les premières semaines sont les plus dures, au début, tu auras faim puis la sensation s’atténuera.
Maintenant, il faut savoir ce que tu manges vraiment :
-PESER et NOTER TOUS
(dans un cahier, comme un journal) les aliments et les calories en regardant au dos des paquets ou tout simplement demander à chatGPT…
Exemple : je pèse 250g de poelée asiatique à 57Kcal/100g => 2,5*57 = 142,5Cal)
Plus tard pour simplifier, tu sauras qu’un bol ou tel volume de tel aliment correspond à tant de calories.
Parce qu'au long terme ton plus grand ennemi sera la flemme
Concrètement :
• Trouver des aliments qui nourrissent avec peu de calories
• Sacs de légumes surgélés de chez liddl & co = pas cher+Tout prêt+ standardisation des doses (par exemple, tu sais que remplir à ras bord tel plat = 250g)
• Soupe de légume/poisson/champignon/brique de bouillon japonais
• Tu achètes sur amazon de la guar qui est une gomme qui épaissit donc cale et tu en rajoutes par exemple 1 petite cuillère par litre de liquide.
• Se peser tout les matins après avoir chié et pissé (feedback/progression = important pour le cerveau et donc la motivation)
• Si tu as faim tu te fais 300g de légumes et basta (tu ne risques pas de prendre du poids avec des épinards...)
• Achètes des épices pour donner du goût
• Le sucre donne faim, les proteines et fibres cale le bide
• Cible en priorité des aliments/plats/surgelés < 75Kcal/100g
• marcher 1,5 heure = 300kcal = ~~2 canette de Cocacoula = 6 pommes = 1Kg de haricots verts…
Il te faut un truc pour une fringale en urgence : un bol de légume, des fruits, peu importe
Cout= balance/impédancemètre sur amazon ~20-45e
1Kg de guar = 20e
Ensuite rajouter du muscle serait un plus mais on verra ça plus tard.
Je call le pavé et les fautes j'imagine
Paz nonobstant
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Prenez ce qui vous parle, jetez le reste.
Le Plan Général
I . ARGENT / BOULOT — la base matérielle
1.1 Le taf, c’est du mercenariat et tes passions, c’est à la maison.
1.2 Le salaire : ce qu’on ne t’a jamais expliqué
1.3 Les plans « antifragiles »
1.4 Le permis B : faux problème, vrai Solution
II. CORPS / APPARENCE — leviers simples
2.1 L’Hygiène : Le "Hidden Nerf"
2.2 Le Poids
2.3 Fringues
III. SOCIAL / FEMMES — sans délire
3.1 La normalité avant tout
3.2 La Timidité (la boucle originelle)
3.3 Théorie de la porosité initiale des groupes
3.4 Les Turbo-Cheatcodes (Compétences Passives)
IV. RÈGLES DE VIE
>2.2 Le Poids
Sujet sensible s’il en est, mais perso rien à foutre
donc pour faire simple gros = se tirer une balle dans le pied pour rien.
La bonne nouvelle, c’est que si tu es gros en étant un 0 tout, il est probable que tu perdras tes bourrelets en reprenant une vie normale grâce à ce guide et que la perte des bouées de sauvetage t'aidera à avoir une vie normale, créant un cercle vertueux
Mais reprennons les bases et oncentrons nous sur le poids :
1. Tu prends du poids quand tu manges plus de calories que tu n’en consommes (= stockage).
2. Donc tu perds du poids quand tu manges moins de calories que tu n’en consommes. (=déstockage).
3. Seul un déficit calorique permet de maigrir sans risque à long terme. (Allez vous faire foutre avec votre ozempic et clenbuterol...)
Le top pour à la fois aller assez vite, et sans que ce ne soit trop dur, c’est de viser un déficit de 15-20 % max
Bref.
Ta dépense journalière, c’est :
métabolisme basal (MB) + dépenses actives = dépense totale
métabolisme basale(MB) = le minimum que ton corps dépense, ton ralenti moteur si tu veux. En dessous ton corps ne peut pas maintenir ta vie. (AKA toi qui ne bouge pas comme si tu étais dans le coma)
=> il dépend principalement de ton age/sexe/génétique/taille (=Passif)
Dépenses actives = tout ce que tu fais dans la journée (Marcher, bosser, porter des trucs, aller pisser, te branler sur des photos de pied etc.)
=> il dépend donc de ton activité(=Actif)
Demande à chatGPT ou utilise des sites pour estimer ces 3 paramètres
Exemple :
• Tu es un gros tas sédentaire de 30 ans de sexe masculin d’1,75m
• Tu vas tourner autour de 2000 kcal totale journalière
• Un métabolisme basale ~1700 kcal
• Et donc 300 kcal d’activité
Pour ton régime :
• version soft : 2000(dépenses totales) × 0,85 (les -15%) ≈ 1600–1700 kcal/jour
• version hardcore : 1700(MB) × 0,85 ≈ 1350–1450 kcal/jour
Si t’as la flemme de calculer : cale-toi vers 1500 kcal/jour, ça devrait passer.
Avec un déficit de 300 à 500 kcal, tu perds environ 40 g par jour, soit 1 à 1,2 kg par mois.
→ 1 an pour être clean
→ 2 ans pour les gras doubles
Les premières semaines sont les plus dures, au début, tu auras faim puis la sensation s’atténuera.
Maintenant, il faut savoir ce que tu manges vraiment :
-PESER et NOTER TOUS
Exemple : je pèse 250g de poelée asiatique à 57Kcal/100g => 2,5*57 = 142,5Cal)
Plus tard pour simplifier, tu sauras qu’un bol ou tel volume de tel aliment correspond à tant de calories.
Parce qu'au long terme ton plus grand ennemi sera la flemme
Concrètement :
• Trouver des aliments qui nourrissent avec peu de calories
• Sacs de légumes surgélés de chez liddl & co = pas cher+Tout prêt+ standardisation des doses (par exemple, tu sais que remplir à ras bord tel plat = 250g)
• Soupe de légume/poisson/champignon/brique de bouillon japonais
• Tu achètes sur amazon de la guar qui est une gomme qui épaissit donc cale et tu en rajoutes par exemple 1 petite cuillère par litre de liquide.
• Se peser tout les matins après avoir chié et pissé (feedback/progression = important pour le cerveau et donc la motivation)
• Si tu as faim tu te fais 300g de légumes et basta (tu ne risques pas de prendre du poids avec des épinards...)
• Achètes des épices pour donner du goût
• Le sucre donne faim, les proteines et fibres cale le bide
• Cible en priorité des aliments/plats/surgelés < 75Kcal/100g
• marcher 1,5 heure = 300kcal = ~~2 canette de Cocacoula = 6 pommes = 1Kg de haricots verts…
Il te faut un truc pour une fringale en urgence : un bol de légume, des fruits, peu importe
Cout= balance/impédancemètre sur amazon ~20-45e
1Kg de guar = 20e
Ensuite rajouter du muscle serait un plus mais on verra ça plus tard.
[Femmes] Les plus belles femmes https://onche.org/topic/8[...]-beaux-vaginopodes-part-1
Aidez moi les mecs chais pas quoi faire
chaque jour je me dis qu'il faut que je mange moins que je me bouge le cul faire du sport toussa
mais au final je fais rien à part manger toute la journee et y a des emissions a la tv qui sont trop bien
j arrive pas a me contenir
j ose meme plus aller a la piscine et mon pere se fout de moi tous les jours
en plus j ai jamais eu de copine et les meufs dans mon lycee m'appelle la boule
si seulement je pouvais en baiser une
Je suis allé voir mon médecin, il m'a dit de manger des seins et faire du sport. Comment il veut que je mange des seins si je peux pas pécho, il est con ou quoi.
et c est trop chaud pour pisser genre trouver la teub et tout
serieux ça ruine ma vie
aidez moi les kheys
putain
Ce topic est un hommage au forumeur Homme_Barbu, mort d'obésité en 2020.
Voici le topic original, si vous voulez voir ses interventions (pleines d'insultes) https://www.jeuxvideo.com[...]se-154-kilos-a-21-ans.htm
On lui disait de "manger sain", il comprenait "manger des seins"
chaque jour je me dis qu'il faut que je mange moins que je me bouge le cul faire du sport toussa
mais au final je fais rien à part manger toute la journee et y a des emissions a la tv qui sont trop bien
j arrive pas a me contenir
j ose meme plus aller a la piscine et mon pere se fout de moi tous les jours
en plus j ai jamais eu de copine et les meufs dans mon lycee m'appelle la boule
si seulement je pouvais en baiser une
Je suis allé voir mon médecin, il m'a dit de manger des seins et faire du sport. Comment il veut que je mange des seins si je peux pas pécho, il est con ou quoi.
et c est trop chaud pour pisser genre trouver la teub et tout
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Ce topic est un hommage au forumeur Homme_Barbu, mort d'obésité en 2020.
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On lui disait de "manger sain", il comprenait "manger des seins"
Voilà la prescription de mon médecin. Je vais appliquer ses conseils. Par contre, je vais peut-être m'étouffer.
Pourquoi pas manger des fesses ou des chattes ?
Aidez moi les mecs chais pas quoi faire
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mais au final je fais rien à part manger toute la journee et y a des emissions a la tv qui sont trop bien
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en plus j ai jamais eu de copine et les meufs dans mon lycee m'appelle la boule
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Je suis allé voir mon médecin, il m'a dit de manger des seins et faire du sport. Comment il veut que je mange des seins si je peux pas pécho, il est con ou quoi.
et c est trop chaud pour pisser genre trouver la teub et tout
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Voici le topic original, si vous voulez voir ses interventions (pleines d'insultes) https://www.jeuxvideo.com[...]se-154-kilos-a-21-ans.htm
On lui disait de "manger sain", il comprenait "manger des seins"
chaque jour je me dis qu'il faut que je mange moins que je me bouge le cul faire du sport toussa
mais au final je fais rien à part manger toute la journee et y a des emissions a la tv qui sont trop bien
j arrive pas a me contenir
j ose meme plus aller a la piscine et mon pere se fout de moi tous les jours
en plus j ai jamais eu de copine et les meufs dans mon lycee m'appelle la boule
si seulement je pouvais en baiser une
Je suis allé voir mon médecin, il m'a dit de manger des seins et faire du sport. Comment il veut que je mange des seins si je peux pas pécho, il est con ou quoi.
et c est trop chaud pour pisser genre trouver la teub et tout
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Ce topic est un hommage au forumeur Homme_Barbu, mort d'obésité en 2020.
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On lui disait de "manger sain", il comprenait "manger des seins"
Tu fais 50 kilos tu l'avais dis
Salut
Tu fais 50 kilos tu l'avais dis