l'alcool c'est terminé j'arrête
Félicitation
Pour fêter ça un p'tit verre?
Je te le souhaite cléyou
Pour fêter ça un p'tit verre?
non
non
Le gosier sec, la bouche pâteuse l'impression d'avoir traversé un désert pendant que le soleil est à son zénith
Si vraiment t'arrêtes l'alcool bonne chance
l'alcool c'est terminé j'arrête
Bon courage khey!
Moi c'était la nicotine, J'EN AI CHIER SA MERE pour réussir l'arrêt mais crois moi que ça valait le coup!
Si ça deviens trop dur, n'hésites surtout pas à aller voir un médecin et lui expliquer la situation pour qu'il te donne des médocs afin de faciliter ton sevrage!
L'addiction psychique peut parfois durer plusieurs mois voir même des années pour les cas les plus extrêmes mais le cerveau fini toujours pas prendre le pli!
Dernière chôse: évite d'aller voir tes potes qui boivent et fumes, c'est très souvent comme ça qu'ont rechutent, explique leurs que tu ne peux plus boire car vraiment c'est très dur pour toi, évite leurs phrases à la con du style ""Allez! Juste un p'tit coup!"" Si ce sont vraiment tes vrais potes, ils comprendront. Tu peux même éviter de les voirs pendant 1 mois ou 2 le temps que ça se calme, sinon change de pote.
Et enfin pour finir, si tu rechutes, questionne toi sur ""Pourquoi j'ai rechuté???"", ça te permettra de comprendre les mécanismes qui t'ont fait rechuter et d'éviter de retomber dans la même situation la prochaine fois
Arrêter l'alcool et la nicotine en même temps vont souvent de pairs car consommer l'un donne souvent envie de consommer l'autre
Signée: un ancien drogué, accro à la nicotine et alcoolique occasionnelle qui a tout arrêté aujourd'hui, courage khey tu va y arriver!
Moi c'était la nicotine, J'EN AI CHIER SA MERE pour réussir l'arrêt mais crois moi que ça valait le coup!
Si ça deviens trop dur, n'hésites surtout pas à aller voir un médecin et lui expliquer la situation pour qu'il te donne des médocs afin de faciliter ton sevrage!
L'addiction psychique peut parfois durer plusieurs mois voir même des années pour les cas les plus extrêmes mais le cerveau fini toujours pas prendre le pli!
Dernière chôse: évite d'aller voir tes potes qui boivent et fumes, c'est très souvent comme ça qu'ont rechutent, explique leurs que tu ne peux plus boire car vraiment c'est très dur pour toi, évite leurs phrases à la con du style ""Allez! Juste un p'tit coup!"" Si ce sont vraiment tes vrais potes, ils comprendront. Tu peux même éviter de les voirs pendant 1 mois ou 2 le temps que ça se calme, sinon change de pote.
Et enfin pour finir, si tu rechutes, questionne toi sur ""Pourquoi j'ai rechuté???"", ça te permettra de comprendre les mécanismes qui t'ont fait rechuter et d'éviter de retomber dans la même situation la prochaine fois
Arrêter l'alcool et la nicotine en même temps vont souvent de pairs car consommer l'un donne souvent envie de consommer l'autre
Signée: un ancien drogué, accro à la nicotine et alcoolique occasionnelle qui a tout arrêté aujourd'hui, courage khey tu va y arriver!
pareil l'Op, j'arrête jusqu'au mois prochain, le temps que le chomage tombe, là me reste 17 euros en cash en bath (le reste est sur des ETF)
Pour fêter ça un p'tit verre?
Moi aussi comme par hasard 
Premier jour sans alcool et premier jour de nofap j'ai lutté ce matin
Premier jour sans alcool et premier jour de nofap j'ai lutté ce matin