J'ai des courbatures sur tout le corps

J'ai fait de la la muscu vénère

Pareil, on s'entraîne peut être dans le même club

Indice, département 01 proche du 71, et toi ?

Boxe + muscu c'est un très bon combo nonobstant

Je fais une ou deux séances de kickboxing par semaine + 2 séances de muscu (matos à domicile), j'ai un taf à plein temps et deux enfants en bas âge.
Faut être motivé c'est sur.

This

Après tout l'hiver a se branler les couilles et boire des coups, ça me tire sur les muscles du petit orteil jusqu'à la nuque.

L'élasticité de nos vingt ans est loin derrière nous

Faut choisir les activités qu'on privilégie c'est sur. Tu fais de l'escrime sérieux ?

Spécial comme combo sportif.

Regarde une carte au pire...

Je sais pas, escrime ça fait un peu danseuse comparativement à la boxe je trouve

Tu peux faire de la muscu et être 100% fonctionnel, dépend de la manière dont tu en fais et dans quel but.

Perso full exos polyarticulaires de base, et choisis spécifiquement pour avoir un bon transfert avec la boxe, donc pas d'hypertrophie inutile façon bodybuilding évidemment. C'est un excellent complément à n'importe quel sport si c'est fait intelligemment.

Si tu fais du soulevé de terre t'inquiète pas que tu en auras de la corne de maçon.

Gants = fiotte c'est clair.
Par contre les sangles c'est quand tu soulève très lourd normalement, et en général magnésie + prise inversé ça suffit pour tirer jusqu'à 200 kg, et encore juste la magnésie suffit si tu utilises une barre hexagonale.

alors décourbature toi

L'humiliation

Bon pour la santé osseuse et bien vieillir.

Ça dépend quels muscles, Gundill a sorti un livre sur quels muscles bosser selon sa discipline sportive, afin d'être plus performant, je crois que pour la boxe il parlait du dos.

Une séance bien construite, en 45 minutes c'est torché.

Quels exercices surtout, car faut bosser tous les muscles de toute façon.

Je fais DC serré, front squat, rowing Pendlay, tractions lestées, DM debout, RDL barre hexagonale, kettlebell swing, ab wheel.

Jusqu'à maintenant ça me réussi plutôt bien.