Ton nombres de tractions

12 notre père
8 je vous salut marie

Pas compris

Mais j’aime détendre les bras  https://image.noelshack.com[...]/21/1495826965-rio-41.png

Maintenant que j’ai pris le coup plus facile à dire qu’à faire  https://image.noelshack.com[...]/21/1495826965-rio-41.png

12 je crois. On dirait c'est facile. Mais putain c'est chaud.

Pas faux, je suis à la salle depuis 6 mois, je suis à 86 kg pour 1m79 (départ 72-75 kg), j'arrive avec peine à soulever 130 kg au sdt.

10 sans ralentir le rythme facile aujourd’hui mais il y a 10 ans j’en faisais 5 séries de 10, 50 pompes et 10 km de footing par jour.

Aujourd’hui je fais plutôt de la natation ( 2,5 km en été en traversant la baie de Saint Jean de Luz ou 70/100 longueurs de piscine au moins 1 fois par semaine )

J’en fait 12 très propres mais en supination donc c’est peut-être plus simple et je les fait en caleçon quand je me réveil le matin donc habillé je dois en faire 10 à cause de la masse rajoutée , je déteste les tractions perso mon truc c’est les pompes