L'arnaque du RIZ

Jai très l'impression au contraire, c'est pas si courant de voir une jeune femme française fine

Et ça se voit déjà habillée, alors à poil ça doit être pire

je crois que tu mange juste trop l'op
comme féculent, 350 calorie pour 1 repas c'est bien sachant que tu dois déjeuner avant, possiblement collation et manger le soir

les portions sont établis en fonction des 2000 calories journaliers
400cal le matin, 1000 le midi et 600 le soir

350 calorie c'est 1/3 du repas du midi, avec des légumes et une viande et t'es a 1000 calories

Tu compares un ingrédient du pain au riz cru, c'est surtout ça qui est débile

Pour savoir quelle quantité tu dois mettre en fonction des calories, c'est le riz cru qui rentre en compte.

T'as juste à te dire 100g de riz cru=300 g de riz cuit

200g de riz cru = 700 calories, sauf que ça fait 600g de riz cuit

C'est pas un accompagnement quand ça fait plus d'un demi kilo de bouffe

Ou alors t'as des assiettes de 1.5kg et là c'est pas le riz le problème

Tu fatigues

Tu es fatiguant sale fatigué

Je suis plutôt autour de 2500 calories

Mais justement comme je te dis, c'est quand même calorique pour une satiété plus que moyenne

Riz blanc = glucides vides sans aucun nutriment

Les Japonais ont une espérance de vie parmi les plus hautes, ils travaillent jusqu'à 70 ans, mais le riz serait un aliment médiocre

bh c'est parce que le riz n'est pas complet et qu'il a été raffiné dur, si tu veux un bon rendement calorie satiété, go manger des patates
féculent avec la meilleur satiété