L'arnaque du RIZ

Hypercalorique, se digère en une heure donc t'as de nouveau faim 3h plus tard

Pourtant le riz et les bananes sont une superbe tradition somalienne

Et je dois en conclure quoi ?

Les occidentaux qui mangent peu de riz = obèses.

Les asiatiques qui mangent beaucoup de riz = minces.

Comme quoi de la théorie à la pratique

Même si tu mange jusqu'à vomir ?

Question d'équilibre.

Avec une viande maigre et un legume c'est ok

Rien ça me concerne pas

Racine de manioc il prêche pour sa paroisse

hyper calorique ?
+ naturelle, faut manger des lentilles ou de la semoule

Ha mais c'est bon moi j'aime bien

Mais avec une viande maigre (au lieu d'une viande grasse), la satiété est encore plus faible

Pas faux, à chacun sa merde

C'est la que les fibres du légume rentrent en jeu

200g de riz=700 calories

Pour un accompagnement c'est relativement beaucoup


Je mange énormément de lentilles aussi, et justement, j'ai pas de ce problème car les proteines se digèrent plus lentement, et les glucides des légumineuses aussi, la satiété tient

ça c'est du riz cru, le ri cuit c'est 110 calorie parce qu'il triple de volume avec l'eau

"arnaque" "hypercalorique"
Oui c'est térrible quand j'achète à manger et que ça me nourri, je prefere l'eau, zéro calories et c'est pas cher

Les calories ne baissent pas parce qu'il triple de volume

Ce que je veux dire c'est que c'est très calorique pour une satiété plus que moyenne jean triso

la densité calorique oui
si tu cuit 200g de riz, tu auras 700 calorie
mais ce riz va devenir entre 400 et 600 gramme après cuisson à cause du volume d'eau injecté mais y'aura toujours 700 cal
si tu rajoute de l'eau, l'eau pèse mais ne contient pas de calorie ...

alors pourquoi le Japon qui est le pays qui en consomme le plus par habitant à l'espérance de vie la plus élevé au monde ?

et 0.00% de gens en malnutrition ?

Je comprends rien a ce que tu baragouines puis là on passe de 110 a 400-600 wtf

Pourquoi le riz perdrait en calories avec la cuisson ?