Qu'est ce que je peux faire pour réduire mes episodes dépressif

Aujourd’hui j’ai encore eu une rechute de pensées négatives
J’ai croisé des femmes dans la rue, mais je n’ai pas réussi à les approcher
Mon visage me dégoûte et j’ai l’impression d’être physiquement handicapé comme un sous-homme
J’ai le sentiment que mon apparence m’empêche d’avoir des relations avec des femmes qui me plaisent ce qui renforce encore ma tristesse.
Parfois je pense à la chirurgie pour améliorer mon visage, mais je ne sais même pas par où commencer
Quand je me regarde, je vois un visage triste et asymétrique et je me dis que je suis foutu

c’est un trucs de clebard d’approcher les gens dans la rue ne fais surtout pas ça

ahhh mais c’est toi

Un truc de clébard qui fonctionne très bien si t'es BG

Je fais quoi khey

Vivre sans femme me rend malheureux

Si t'es psychologiquement instable, que tu manque de confiance en toi et n'est pas sur a 100% n'aborde jamais une femme dans la rue
Je l'ai fait et même si j'ai réussi a décrocher un rdv tu passe juste pour un mec bizarre et tu regrette

Se suicider réduit drastiquement les pensées négative nofake

3x par jour

Embrasse un train

arrête de sacraliser la femme et de faire de la discrimination positive c'est malsain pour toi et pour les autre efforce toi de les voir a égalité avec toi

Bois une bière

Inscris toi à une activité, le turnover sera ta chance.

Déjà tu arrêtes de te focaliser sur les femmes. Ça ne sert à rien de t'obstiner à trouver une copine dans cet état.

Trouve une passion, rejoins un club. Ça te permettra de regagner confiance en toi et de socialiser un peu. Au fur et à mesure tu remontras la pente. Ensuite tu pourras sereinement envisager une relation amoureuse.

Parce que si tu trouves une femme maintenant, ça risque d'être infernal. Tu n'es pas bien dans ta peau et tu vas la saouler toute la journée. Puis les femmes qui se mettent en couple avec des dépressifs sont très souvent des saloperies qui vont te pomper ton fric et ton énergie.

je l'ai déjà fait de manière concluante mais il faut d'abord que y est un contexte

Je suppose qu'en dehors de l'aspect medical, faut se bouger à faire des choses qui apportent de la satisfaction et du bonheur. Même quand t'as
en as pas envie à cause de la dépression, prendre le temps de réfléchir à ce que t'apporterait de bénéfique un truc que tu pourrais faire

tu arrêtes de vivre dans l'illusion que tu était heureux avec ton ex tu te relèves et tu vas te battre bordel

Je suis d'accord avec ce que tu dis mais je serai un peu plus optimiste envers les femmes qui se mettent en couple avec les dépressifs.

Y'a des gens biens, ils/elles sont rares, mais ces gens existent par-ci par-là

J'ai jamais vu une seule femme saine d'esprit se mettre en couple avec un gars dépressif. Attention c'est diffrérent d'une femme dont le mari devient dépressif ensuite

Et même si ça existe, t'as plus de chance de gagner au loto. Donc ne te repose pas sur cette faible probabilité.

Il faut qu'il commence une activité et qu'il se lie d'amitié avec une femme qu'il trouve moche, au moins y'aura pas de sous-entendu sexuel et il va voir ce qu'est le contact social avec une femme

Je répond pas à ton message, c'est un commentaire que je voulais ajouter