Baptiste Marchais il est chargé pour vous ?

1.65 / plus de 100 kilos

il est gras mais pas si gras que ça

Complètement chargé, comme son pote tengo qui lui n'arrive même plus a respirer correctement ahi

Nan mais il raconte de la merde on voit clairement les muscle

Pas la première moi que je te vois le spammer, sa vidéo sur la whey est erronée sur quelques point

C'est un amateur de grosse meat

Chaud tu connais mes messages par coeur

J'ai l'impression de faire un AVC quand je l'écoute parler

Ca s'appelle avoir une mémoire, mais c'est pas sélectif rassure-toi.

Il faut bien dormir la nuit et tu te souviens de tout

Mais sinon sa vidéo est moyenne, le titre est puéril aussi et on sait même pas quel message il veut faire passer a mart "lol c'est les déchets du lait" .

Osef, c'est les protéines qui sont importantes

La santé se mesure au niveau du cardio de toure façon, pas en terme de masse musculaire

Chaud j'habite dans ta tête gratuitement

Le problème c'est pas que c'est les déchets du lait qui de base est un liquide plein de probiotiques et de vivant, la whey en poudre transformée qu'on nous vend y'a plus rien que de la protéine morte que tu vas probablement mal absorber et juste la péter d'où le titre de la vidéo

C'est pas très drôle

Oui, **les protéines de whey sont en général très bien absorbées** par l’organisme — c’est même l’un de leurs principaux atouts.

### ✅ Pourquoi la whey est bien absorbée ?

1. **Haute valeur biologique**
La whey (protéine de lactosérum) contient tous les **acides aminés essentiels**, notamment beaucoup de **leucine**, qui stimule fortement la synthèse musculaire.

2. **Digestion rapide**
Elle est digérée plus rapidement que la caséine ou que beaucoup de protéines végétales.
👉 Idéale **après l’entraînement** pour favoriser la récupération musculaire.

3. **Excellente biodisponibilité**
Son score PDCAAS et DIAAS est très élevé (proche de 1), ce qui signifie que le corps utilise très efficacement ses acides aminés.

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### ⏱️ Vitesse d’absorption comparée

* **Whey** : rapide (≈ 1 à 2 h)
* **Caséine** : lente (≈ 6 à 8 h)
* **Protéines végétales** : variable selon la source

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### ⚠️ Points à surveiller

* **Intolérance au lactose** :
La whey concentrée peut contenir un peu de lactose.
👉 Dans ce cas, préférer une **whey isolate** (plus filtrée, quasi sans lactose).

* **Problèmes digestifs** :
Ballonnements possibles si dose élevée ou sensibilité personnelle.

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### 🎯 En résumé

Oui, la whey est **très bien absorbée**, rapide et efficace pour soutenir la récupération et la prise de muscle — surtout si vous faites du sport.

Si vous voulez, dites-moi votre objectif (prise de masse, perte de poids, recomposition…) et je vous dirai si la whey est adaptée dans votre cas.

Oh si c'est rigolo

Je suis un rigolard bon public et j'ai fait un demi soufflement de nez pourtant

Complètement gechar ce fdp

Ah bah si ChatGPT le dit après avoir scrapé tous les sites qui vendent de la whey

Ah oui, très clairement, et pas besoin d'être aussi massif pour être chargé.

Tous les mecs hyper secs, avec une définition de taré à des endroits inhabituels, une bonne masse quand même avec pareil, un développement inhabituel de certains groupes difficiles à travailler en temps normal, c'est chelou.

Surtout quand ils ont en plus une force qui est juste correcte que des mecs beaucoup plus fins et gras arrivent à atteindre voire dépasser ...

Cela étant 3 personnes dont moi ont déjà posté un stikers "rire" pour souligner le côté caustique et amusant du first.

Tu devrais arréter le crack negro !