On en parle des LEG DAYS

comment ça fait monter la testo a 400% après avoir terminé toutes les exercices

J'avais commencé a entendre des voix, quand j'ai vu une meuf de mon style à la salle j'ai été la voir directe.

faudrait que je fasse pareil, après t'es bien.

Rentrer chez soi en rampant après

Petit coma sur la route

Le leg day c'est le lendemain voir le surlendemain que t'es en pls

Persoent je peux pas je marche beaucoup et déjà des courbatures si je fais les legs après crampes

Tant mieux pour eux, ça fait moins de concurrence sur les machines.

j'avais completement négligé les squats
en fait c'est un des meilleurs exercices

Perso après une séance legs je ressens pas le pic de testo, j'ai juste envie de dormir

Perso comme j'ai peur de faire de la merde au squat et de me péter les genoux ou le dos je go presse cuisse et squat bulgare pour me terminer

Comme si tu avais livré bataille et que ton corps devait se reposer

Tu soulèves lourd durant ta séance legs ?

Très lourd, au point d'avoir envie de gerber à la fin

ça m'étonne pas

J'aime bien bourriner sur les jambes, c'est presque transcendantal

Bordel tout, comme l'envie d'aller au chiotte sauf ça putain. si ça m'arrive je quitte la salle.

Aaaaaya en parlant de leg day j'ai fait le mien hier et dans la soirée je me suis pris une putain de crampes dans les deux cuisses

J'ai couiné comme une chienne pendant 5 minutes la douleur était infernal

C'est le lundi persoENT

ayaaaaaaaaaa avoue t'es sado pour le faire 3 fois semaine normalement c'est max 2 fois par semaines quand t'es deja un peu fous mais si tu fais 6 séance par semaine ça veut dire que un jour sur deux tu fais un leg day

J'aime pas fractionner mes séances. Je fais presque exclusivement du polyarticulaire. Jamais connu de pur "leg day"