1M92 135kg

Je dois faire quel exercice à la salle sachant que je suis gras ?

aspirateur dans le cul, et hop, une liposucions à prix malin

Tu es gras comme un loukoum

N'importe mais si tu veux perdre du poids c'est la nutrition qu'il faut changer

Tu cours
Et tu mange moins ton corps va pas comprendre tu vas être chokbar de la perte de poids

Courir a 135kg il va s'enculer les genoux, il peut faire du velo ou de la marche

Chokbar de bz

Donc courir et manger moin ?

Pas courir on t'as dit

T'es trop lourd tes genoux vont souffrir

Piscine ?

Ne cours pas pour le moment, tu vas souffrir

Mais t'es con je viens de dire qu'il fallait pas courir

Tu vas te baiser les genoux t'es trop lourd, commence deja par telecharger my fitness pal et tu ecris tout ce que tu manges tous les jours, bouge le plus possible, marche, velo, escaliers, mange des trucs peu caloriques et des protéines ca va descendre tout seul c'est vraiment pas sorcier

Fais de la muscu, marche un peu mais PAS TROP et surtout va falloir manger moins en fait.

Merci pour vos conseil, je suis addict au sucre ayaaa je vais mourir

3x le poids de ma fame

Quelle taille font tes parents stp ?

Je t'aime

Pourquoi ?

Pour savoir le lien avec ta grande taille

Prends du collagène pour tes articulations surtout et teste différents exercices de cardio jusqu'à en trouver un qui te corresponde... Commence doucement et augmente progressivement l'intensité et la fréquence de tes entraînements, les résultats viendront avec le temps.