Avoir la gastro mais avec l’envie d’aller à la salle ?

J’ai pas envie de rater mon entraînement demain mais j’ai de violentes brûlures d’estomac et une chiasse liquide les kheys …

Go lacher la sauce pendant ton deadlift

Pendant le tirage horizontal prévu demain

Fonce champion.

Je suis actuellement dans le même cas sauf que j'ai un home gym et je te conseille pas d'y aller, j'ai été chier deux fois en 6 sets

Ya pas de chiottes à la salle ?

Fallait pas bouffer de la whey de merde

C’est à la selle qu’il faut aller, pas à la salle

Photo du homegym , le dream

Joli

en selles pour la salle

J’en prend pas de ces trucs là khey. Ca sert a rien quand tu es en mode sèche.

Si mais bon si c’est pour y passer tout son temps

J'en ai pas sur mon tel mais j'ai banc inclinable, barre DC, 110kg de disques fontes en 28mm pour haltères réglables (car trop cher et encombrant d'avoir des haltères de chaque poids) avec 3 paires d'haltères, et 200kg de fonte pour DC + deux barres tractions, trucs pour dips, des élastiques et une jump box

Mais j'utilise surtout les haltères, c'est tellement polyvalent que tu peux faire full body jusqu'à un bon niveau

En sèche la whey c'est pas mal, ça permet d'atteindre ton quota de prot et c'est pas très calorique

Après tu peux t'en passer si tu manges suffisamment de prot avec tes repas

Et pour les jambes putain ?

D’ailleurs je trouve aucunes barre de prot qui soit pas de la merde nutritive khey… Elles ont toutes des saloperies dedans.

Sauf les barres Gerblé nutrionche mais ça cale pas putain…

Regarde chez Nutrimuscle ou Nutripure.

Quoi les jambes, j'ai des haltères qui vont jusque 50kg et une barre qui va jusqu'à 200, c'est pas les exos jambes qui manquent

évite les exercices de poussées, ça peut vite fuiter